吃薯片可以减肥吗？

营养博士林光常说的，薯片是高油、高糖、高热量，完全符合癌症食品的要求，而且热量比生土豆高60多倍。

薯条也是，不过比薯片好一点，只比生土豆高19倍，如果你非要吃这类食物的话，建议用薯条代替薯片，要健康些。

最好是不要吃油炸类的土豆，煮土豆或者蒸土豆都有助减肥，但是如果你吃薯片的话，不仅不能减肥，而且会增肥得很快，而且可能还会有得糖尿病、高血压之类的病。

吃多了日积月累会胖的

不如多吃点水果的好！

你可以自己做啊，省钱又不会有那么可怕的副作用：

主料：

去皮土豆（可以用不锈钢勺把皮挎去，非常简单不浪费．）

辅料：

自己喜欢的辣椒粉，孜然粉，番茄酱／粉．．．．等都可以按自个儿口味

做法：

1 去皮的土豆切成薄片

2 把土豆片摆到盘子里 不要让它们贴在一起 片与片之间要有距离 （否则粘住了就不好做了）※当然放油更美味一些：在微波炉专用盘内抹一层食用油（不用太多，淡淡一层即可）

3 放入微波炉内高火烤3分钟

4 取出盘（小心烫手，最好戴上手套或用毛巾掂着）子 将土豆片挨个翻个（依然不能挨在一起）

并撒上盐和自己喜欢的调料

5 再次放入微波炉内 高火烤3分钟 即可出炉食用啦！（如果取出发现薯片都是软软的就再放炉里高火烤1－2分钟，时间不要很长，不然就烤糊了，本人经过多次实验得出的经验|||||)

※如果烤出后还是很软，就再放进去多烤1分钟2分钟，千万别时间太长了，否则会焦。

怎么样？不比超市里卖的口味差哪儿去吧？也是脆脆的．而且简单容易学会,比超市卖的都卫生，也比外面卖的有营养．

当饭吃可以减了，本来就没营养，所以不长肉

笨蛋~~!!

你去拿个打火机去烧一块薯片试试看,看看能烧多久```

如果你一定要减肥呢,就多做运动再少吃零食,还有晚上不要吃东西,不要大吃,就OK!!!

相反,你会变胖的!我身边没几个喜欢吃薯片的人不是胖子..