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练腹肌及胸肌应该在饭前还是饭后？
练腹肌及胸肌应该在饭前还是饭后？
2024-12-18 21:44:12
推荐回答（3个）
回答1：
饭前训练也可以，饭后两小时训练也可以，最主要是你想什么时候就什么时候
回答2：
饭前。饭后血液集中在消化系统，不利。会影响消化，对身体也不好。
回答3：
可以吃少量的饭，休息一会在练
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