武术中站桩有什么作用？

为武术中的发力打好基础。
1、要想练好发力，必须使人体脊椎拉长变直。人类婴儿期脊椎要比成年期要直，这样，婴儿期的人发力时实际上是整体发力，相对于体重来说，婴儿的力量要比成年人的力量大的多，练习站桩就是为了达到抻筋拔骨的目的，使人更容易实现整体发力。（哺乳动物除人类以外，几乎都是四脚着地，而人类是直立行走，所以，人类的脊椎就因直立行走而变的弯曲了，这样，人类就很难发出很大的力量，一个30来斤的狼的力量，能和一个120斤的人类体力相当；一个70斤左右的金钱豹，能够把100斤以上的猎物叼到树顶，这些动物力量这么大，最主要的原因就是脊椎为直的，更容易发力）
2、站桩要求含胸拔背，这样，容易做到气沉丹田，让人力量更大。人的力量，还取决于肺活量的大小（吸氧能力的大小）。一般人肺活量很小，而练习武术的人，因为练习气沉丹田的腹式呼吸，肺活量很大。（所谓气沉丹田，就是让人体胸腹间的膈肌参与呼吸运动，随着膈肌的上下运动，让肺部扩展与收缩的力度更大，加大了人体的呼吸量。——膈肌的运动还能够按摩内脏，使身体更健康——而一般人呼吸时，膈肌是不会运动的。你可以做个试验，如果你挺胸昂头，头部后仰，则呼吸不畅，如果背部挺直，头部稍低，才呼吸量大。）。不知道你注意到没有，婴儿呼吸时，他的腹部是一起一伏的，其实这就是气沉丹田了，狗等动物可以吼叫一整天而不感觉累，因为它们用的也是丹田气，而人类因为直立行走，脊椎变弯，已经不会用丹田气了，所以，就可以通过站桩来练习这种能力。
3、练习下盘。武术家出拳力量要比一般人大的多，因为他用的根本就不只是手臂的力量，而是全身的力量。出拳时，下盘稳固，用力蹬脚，借地面的反作用力，通过腰部转动，传递到手臂，然后作用于敌人。这样发力，使腰马合一，可以发出很大的力量。
4、降低重心。当发力时，通过站桩，使身体重心降低，不仅不容易倒地，而且力量更大，伤敌更大。

形意拳的三体式是武学中的基础，站久了你会知道什么叫气

只能告诉你，站桩是武术中重要且主要的基本功。作用好处需要自己切实去体会，至于换力、养气、改善生理状态、扎实下盘、纠正姿势及动作规矩等种种效果，不去体会也不会理解。

这个啊主要练习自身定力，桩稳则不移啊，习武下盘稳很重要滴

武术的根基主要是基本功，比如摔跤，下盘不稳的人，一摔就倒，
基本功扎实下盘稳得就想长得根一样，