你可以试着用冰敷,用热水泡脚,没关系,我跟你一样的情况.
不要用手去乱揉.实在不行一定要尽早去医院.
手术不建议做的，一个是国内的手术水平达不到那水平
陈旧伤有效的药物很少，你试试广西黄药活络酒吧，这是我用过的里头最好的了。我现在已经能打篮球了。
嗯…脚踝这种东西很不好搞。
我伤了一年多了还没好。
建议你去看一看中医吧…虽然说很多医生都是胡乱看一看然后给你开常规药。恨死那群畜生勒。
去看一看一些老郎中，就是不在医院而是待在民间的那种。据说效果不错。
本人建议你到医院 做个检查
在家里静养
主要是物理治疗
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