感觉自己有点强迫症 我该怎么调节啊 求解求解

病情分析：你好，强迫症是一种极为常见的心理问题。治疗起来也不难，只是个坚持的过程而已（认识到这点很重要，否则你误把它当成解决不了的问题它就真的很难治疗了）。建议去专业的心理咨询中心。如果没有专门的心理咨询中心就去你那里最好的医院的心理门诊。把你的问题详细说清楚，不牵扯到特别隐私是在不能说的事就都告诉心理医生。这样有利于解决问题。相信自己才是最重要的。

与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择. 我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。
意见建议：

亲，你这电脑的比喻太恰当了，我补充一点：电脑要想运行快又稳，还得关闭一些不必要的进程。你每天的事情肯定有轻重，把事情重要程度按照等级分为ABCD,A最重要，只有完成了最重要的事情才可以去做下一个次级重要的事情，像检查墨水的颜色这类应该是C/D类的，你不必强迫自己不检查，重要的工作当然要多检查，相信一天中重要的事情和次要的事情完成了，你的时间就用的差不多了，很次要的事情留着第二天做也可，这样你既检查了重要的事情，有做了重要的事情，保证了准确，也保持了效率。

我自己也是强迫症患者呢
我18岁 高二

长话短说吧 其实有强迫症，不必要努力去想解脱
因为这样会让自己越想越辛苦
那么尽量不要去想解脱 因为心理疾病不是一朝一夕可以康复的
我现在这样 利用学习来忘掉自己 利用发泄的方法来解放自我（打篮球 跑步 打沙包之类的 试过后你会觉得自己会轻松很多
还有不必要想如果以后还忘不了怎么办
那么就不要乱想东西

想问你曾经有没有吃过精神类毒品。