没有外伤的话，应该是肩周炎或颈椎炎突发。最好上医院去看看，贴膏药、按摩。平时要注意坐姿，如果工作需要经常坐着，一定要经常起来活动。两个比较简单的动作可以缓解这个症状：1、左右臂分别举起绕大圈各300下，有时间也可多做。2、以脑袋为笔，写“米”字，有时间就可以做。另外还有其他很多很多的活动颈椎、腰椎的运动，关键是坚持。
这是肩周炎的原因，建议先用活胳油按摩再做拨罐或刮痧，几次治疗将能改善。平时注意不要让肩膀受寒，拍打肩膀上的肩井穴。
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