胆小，不敢和人说话，害怕和人交往怎么办呀？

1.胆小不可怕，可怕的是不敢面对自己，不敢挑战自己
2.你最大的敌人，永远都是你自己，如果你能够不断向自己的弱点挑战，总有一天，你会战胜自己的，到那时候，你什么都不会再害怕了！
3.每天都给自己一个挑战的目标，有目的、有意识的训练自己，让自己变得越来越强大
4.和人交往，其实很简单，只要记住：多付出一点，少计较一点，心胸宽广一点，就可以了！

先试着走出第一步，你就这样想好了，人生总要留点尴尬和xx这类的，鼓励自己踏出第一步，加油相信你可以的，以前的我也是你这种情况的，现在改善了很多。还有多和身边活泼一点的人在一起，多参加集体类活动会帮助好大的

你好，胆小是内向的一种表现，而内向则是因为你不够自信，首先，应该建立自信，成功的建立了自信，那么你就迈出了走向成功的第一步；其次，社会是一个锻炼人的地方，扩大自己的交际范围；最后，多看书学习，这样你才有与人交流的资本。谢谢！

每天早上5-6点大声朗读语文课文或者文章之类的. 要带有感情色彩. 6-7点练习英文.
要是上学的话 6点-上学. 期间要抛去吃饭穿衣服的时间. 但5-6点必须开始读.
坚持一个月. 你就会发现变化了.
不好使你再找我.

先从熟人做起啊 ，和熟人要经常沟通 ，接着再慢慢的和不太熟的说话，说话的数量由少变多，让自己变得大胆些就好了