一生气的时候就会胸闷，心烦。容易发火，失眠没有食欲，情绪易激动

生气是慢性病最主要的根源之一..。不良情绪对健康的影响，不仅取决于它的强弱，而且，更为重要的在于它持续时间的长短，以及如何看待人生得失的态度。一点不生气是不可能的。可以说，每个人每一天都会遇到不遂心 的事儿，生气难免，只不过有些人生气时情绪波动不显著或过程十分短暂，别人不易察觉罢了。生气和消气是人类情绪正常的代 谢，每个人都是通过不断地生气和不断地消气来维持心理平衡的。有涵养的人，不是不生气，而是会自我排遣，迅速消气。前面 提及的那些常生气又不伤身的人，就正是会消气的人。如果不会消气，气不能及时地发散出去或消散得过慢，将气憋在心里生闷 气，对健康势必造成损害。有鉴于此，心理学家首先告诫人们少生气，同时劝导大家要学会消气，要学会掌握这种自我心理调节的本领。

生气很容易伤害身体撒。请朋友今后少生气或者不生气哦。有事情好好说，好好商量商量撒朋友。为了健康身体千万别再生气撒朋友。

我自己有这么几个心得：最直接也是最快的就是情绪转移法，当遇到心烦气乱的事情自己可以有意地去通过干其他事情去转移他，比如，哼首欢快的歌曲，收拾下桌子，打扫下卫生一举两得；还有种最有效的发法就是。平时多注意修身养性，具体说就是，遇到不平的事时多换位想一下，多理解下对方，可能造成冲突的本就是个误会，可能他就是那个性格，不要总想着自己是如何如何付出等等，说不定你的淡然一笑就又是个峰回路转，小弟在这班门弄斧了，一点感悟希望对你有所帮助
吃药只能治标，心病还得心药医，这才是真正的无毒无副作用，哈！哈！哈！

祝你天天都有好心情！！！

看样子你的肝火比较旺，所以脾气大，
可以吃点疏肝理气的药，比如逍遥丸，基本上没有副作用的。我是看的养生节目上一位老中医说的。
如果不想吃药的话，可以多按太冲穴和行间穴。