要点一：饮食有规律
很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。
要点二：注意饮食卫生
吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。
要点三：保持精神愉快
胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。
少吃荤腥油腻，辛辣生冷的食物，多以流食类易消化的食物为主，比如米汤、注意保暖和口腔卫生。
少吃荤腥油腻 辛辣生冷的食物
多以流食类易消化的食物为主 比如米汤
注意保暖和口腔卫生
水不要喝太多，要喝粥，不要吃油腻的东西。不要吃水果海鲜什么的。注意休息。
注意卫生
不要暴饮暴食
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