微波炉土豆泥的做法 怎么样

1、先将土豆洗干净，削皮，切片，越薄越好，分量可根据自己的需求来定。

2.然后将土豆放进微波炉专用碗里，加入一半的牛奶，再加入一点点的盐。

3.把土豆、牛奶和盐充分搅拌均匀，再送入微波炉中。

4.将微波炉调至高火，定时两分钟，此时土豆已经部分熟了。

5.然后取出，用筷子翻拌均匀，然后继续送入微波炉（注意防烫）。

6.再继续使用高火叮两分钟，此时土豆已经熟了。

7.从微波炉中取出土豆碗，倒入剩下的牛奶，充分搅拌均匀（注意防烫）。

8.再次送入微波炉，同样用高火叮两分钟，再取出搅拌均匀，然后再送入微波炉高火叮两分钟，这样的步骤一直重复做个将近9次左右，直到土豆泥 用勺子可以轻松压成泥状 ，牛奶并且完全被吸收即可。

9.加热好的土豆泥 ，加上胡萝卜丁，或者加上火腿丁也可以。拌匀即可开吃。

扩展资料

土豆泥营养价值：

1. 营养丰富

土豆富含蛋白质，甚至优于大豆，最接近动物蛋白。

2.利于减肥

土豆同大米相比，所产生的热量较低，只含0.1%的脂肪。如果每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。

3.防中风

每周平均吃上五至六个土豆，患中风的危险性可减少40%，而且没有任何副作用。

4.和胃健脾

土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。

参考资料来源：百度百科：土豆泥

用料

主料

土豆 400克   牛奶 150毫升

辅料

胡萝卜 适量   盐 适量

做法：

1.先将土豆切片，越薄越好。

2.然后将土豆放进微波炉专用碗里，加入一半的牛奶，在加入一点点的盐。

3.搅拌均匀后送入微波炉。

4.用高火叮个2分钟。

5.然后取出，用筷子翻拌均匀，然后继续送入微波炉。

6.在用高火叮两分钟。

7.取出土豆碗，倒入剩下的牛奶。

8.拌匀后再次送入微波炉 同样用高火叮两分钟，2分钟叮完后 在取出搅拌均匀，然后再送入微波炉高火叮两分钟。

这样的步骤一直重复做个将近9次左右直到土豆泥 用勺子可以轻松压成泥状 牛奶并且完全被吸收即可。（之所以不一次性加热完成 是因为怕牛奶会溢出）

9.加热好的土豆泥 加上胡萝卜丁，或者加上火腿丁也可以。拌匀即可开吃。

完全可以。
先将土豆洗净，擦干。然后将土豆放入微波炉6分钟左右（如果没熟透可以再增加时间），拿出来后，土豆皮就很好拨了，小心烫伤就行了。再用勺子，将土豆切成块状（不用太大，也不用太小，中等大小就好了），讲切好的土豆块放入保鲜膜中，挤压（注意等土豆稍微凉一些时再放进保鲜膜）。将土豆挤压成泥状后，平铺到盘子上，再将奶酪平铺在土豆泥上面（如果买不到那种拉丝的奶酪，光明的也可以的），添加点自己喜欢的调料，再放入微波炉（3分钟左右，只要闻到奶酪香，就OK了，出炉后真的很想。希望我的答案能够帮助你。

微波炉土豆泥的做法
1.土豆洗净用保鲜膜包起来
2.高火就可以 一般5到10分钟白薯什么的都可以这么做保鲜膜要保证水分不流失 做出来和蒸的是一样的 而且表皮不会破损不会湿淋淋的.
3.取出来，用勺子压成泥，根据各人口味加入盐，胡椒，黄油等搅拌均匀就可以使用了。