爱上了一个已婚的男人，我主动跟他提出了分手，但我还是放不下怎么办?没办法说服自己。

说明他是跟你玩玩而已的。是真话，你不要不爱听。习惯不是21天养成的，习惯是3-5天养成的。书上权威专家是这么说的。你用了几天时间与他产生了密切的联系，当这种联系被强行切断的时候，你确实会不适应，不适应的原因并不完全是因为太爱他，而仅仅是处于习惯，甚至是因为你生活本身的空洞与无聊，让你毫无寄托，于是所谓失望伤心被放大无数倍。其实跟你爱不爱他没多大直接联系。只是你现在陷入这种氛围里面，难以清除认识。我经验不多，但这种切断联系后不甘心不死心的心情有过好几次。每次都花了足足一个月来克服。有几次能够在一个月甚至更久的时间里不联系，不理睬，最后终于像戒掉轻微毒瘾一样戒掉。也有几次反复匿名回头联系对方，最后都没有好结果，自己也感觉无趣，自讨没趣。但时间长一点，最终还是戒掉了。
个人认为你必须坚持一个月以上来切断与他的联系。因为他不值得。已婚的男人在离婚手续办理完毕之前，都是没有资格再恋爱的，他要是轻易地出了轨，不是女生魅力太大，而是他的道德观念太淡薄。请你不要沾沾自喜，以为一个已婚男人能为你了冒险再度坠入爱河。我告诉你，他需要的并不是你，甚至不是一份爱情，而是一种刺激。
我不想多分析你提分手的纠结和心情，我也不鄙视他问你怎么啦这三个字背后的可耻，更加不分析一个星期没联络这样的反应，我只告诉你，道理不需要讲太多，其实分析来分析去你都懂，你只是太软弱，太无聊，太空虚而已。
别人安慰你没有用，骂你也没有用，给你想办法和他再续前缘更是下策。你要做的只是给自己其他的事去分散精力。甚至最极端的做法可以是找一个人品好的喜欢你的再谈次恋爱，淡化他给你的印象。
你要是回头找他一次，就会找第二次。
你只要记得，你回头的后果是，你的尊严扫地，他会凭自己喜好来回应你，他不会珍惜你，不会离婚，最后会离开你，再找其他年轻貌美的女生再度出轨。因为出过一次轨的人，一定会有第二次。
再有，万一，你侥幸和他和好，并且他心血来潮为你离婚，和你结婚，最后婚后你每天都在陷在担心他出轨的阴影中。

天下单身男人多的是，干嘛非要跟着一个已婚的？他们大多是把女孩子当玩物、婚姻之外的补充而已，最后受害的只能是女孩子，不管他在经济上补偿多少。
现在你提出分手，他一副无所谓的样子，你更应该清醒了。

爱上了一个已婚的男人是没有好的结局的，这样的电视剧看过吧？为何自己亲身去偿试呢？早分早好，有家庭都是以家庭为重的，与你只是玩玩，他说的爱你就当着玩笑吧，好男人多的是。

这种男人没什么值得留恋的 他既然可以背叛他的现任妻子 早晚有一天会离开你的

这段经历我也有，不过我已经忘了对他感觉，已婚了就不要破坏了，慢慢的忘了，多交些朋友可以帮你抚平…相信你