首先我跟你说一下一般引起便秘的因素：饮食过少、过精过细；排便动力不足；水分损失过多；主要症状就是大便干燥、排便困难。由于粪便在肠腔内滞留时间过长，内含水分被过量吸收，以致粪质干燥坚硬，正常的排便频率紊乱，排便次数减少，很容易引发痔疮的产生。
就自然医学理论来调理就是针对实症与虚症来行调理，实则予以通泻，虚则予以滋补。
生活当中要养成定时排便所习惯，正常是早上的五点到七点，因为这时候是大肠经当令，如无便意，也要喝一至两杯温水或者蜂蜜水，增强大肠蠕动功能，促使排便。每日要多食含粗纤维的食物与水查，以主食为主。 希望以上建议对你有所帮助！
便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。没有特效疗法，建议养成每天大便的习惯，避免饮酒和食用辛辣刺激性食物。多吃水果和蔬菜。多饮用蜂蜜水。上清丸,通便灵胶囊,四磨汤以上药物任选其一，平时避免蹲厕过久。
这是消化系统的病症，如果病症时间长的话建议去正规医院进行检查，以免附带病症的出现；如果是短期的，建议早晚喝些蜂蜜，多吃些水果蔬菜 希望以上建议能对你有所帮助
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