包括地上动作和地面动作。地面动作主要是俯卧撑之类的。健美操的动作以健美为主，不是很柔的那种。适合男生练。通常健美操比赛一定会有男生的。有小孩专门跳的，也有大众健美操。我们老师四十几了，跳得仍然很好
健美操分为大众和竞技两大类，在我们平时的生活中有氧操比较多，有氧操也有不同的风格的，像年轻人比较多样化比较有动感的，老年人会比较适合跳排舞之类的，比较缓慢的。你可以去网上看看，有很多视频可以学的。
分为大众健身操，和竞技健美操，大众健身操是一项深受广大群众喜爱的，健身、娱乐于一体的体育项目。竞技健美操是通过难度动作的完
基础健美操完整视频教学，适合大学生练习的健美操
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024