纯牛奶营养好点，喝纯牛奶可以使皮肤滋润美白，头发黑亮，指甲、骨骼都加强。尤其是未成年人，可以促进身高增长和智力！
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
当然是伊利纯牛奶啦~优酸乳只是一种饮料，里面很多添加剂~·
营养成分是不一样的，
一个纯牛奶，一般的优酸乳都是饮料的（很多是有标识的）
纯牛奶没有发酵过，蛋白质成分含量较多，还有多种微量元素，值得每天饮用；
优酸乳严格说并非酸奶，而是含奶的饮料，牛奶的含量很少，多数是加了各种香精和食品添加剂，营养价值不高，而且一般瓶上会注明的
后者~
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