如果每天1~2点才能睡着，明天开学又要6点起来，怎么该掉！

我晚上喜欢看书和想事情

2024-11-24 18:30:24

推荐回答（6个）

回答1：

针对看书，最简单的办法就是把你的书放好呗。我和你情况很像，每晚抱着个小电脑，越上网越晚，天天熬。后来我家老母把我的电脑收了，于是现在起码每天11:30就能睡着。

针对胡思乱想，建议你能多早睡就多早睡，最好睡前洗热水澡。想着想着，总会无知无觉睡着的。
大家都是要上学的，加上上学的疲劳，你的生物钟会慢慢调整过来的。

回答2：

没事，过一个星期后你作息会正常的，放心吧。

回答3：

每天睡觉时间不超过六小时，过几天试试，晚上就能早点睡了。

回答4：

年轻人，很容易改过来的

回答5：

学我啊。每次开学前2天晚上不要睡觉。第2天也不要睡觉，知道前1天晚上，倒头就睡。也可以在开学的前1天，坐车去玩。跑的越远越好。但是当天要能回来的。然后累的很。当天就睡了。还有啊。办法可能不好。但是，晚上一两点不睡觉，对身体肾脏不好啊。楼主保重身体。

回答6：

晚上睡前听一些轻松地音乐，最好在11点左右就躺在床上，睡前用温开水泡下脚，长时间谁的晚对身体不好，这个习惯一定要改。你也可以看会书，然后闭上眼睛慢慢地呼吸，或者背乘法口诀，传说很有用。我每晚也睡得超晚，现在一直血压低。所以你要早休息。