怎么才能不玩电脑!

主持人：各位网友大家晚上好,我们今天邀请到的嘉宾岛大学医学院毕希名教授，青岛市妇联副主席管艾宏，青岛新阳光心理诊所心理医生李克富已经来到了网谈现场,欢迎大家提问.
red-dragonfly:戒除“网瘾”,首先的感觉就是要强制,这是个手段,不过引导也很关键,尤其对孩子,一定要引导,计算机世界是神奇和诱惑的,但是里面的知识也是无限的,把孩子引导到知识里,要有耐心和方法,很多IT业的人士可以做老师,把孩子们引导到计算机知识里,自己编游戏,不是比玩现成游戏更有趣味吗?
嘉宾：你好，网瘾是个症状，想解决，首先要找到原因，原因往往是多方面的，有社会的原因、有家庭的原因、有学校的原因，当然也有孩子本身的原因。所以应该针对每一个孩子的具体情况去做具体的分析。没有一个统一的药方对解决所有的网瘾都适用。如果真是要找良方的话，应该具体的有针对性的去解决问题，这才是个良方。我们也同意这位网友的意见，强制不是一种好的手段。还是应该针对个人的具体情况具体分析。建议你带孩子找专家帮助分析孩子的心理状况，加以解决。
漫游太空：孩子自从迷恋上计算机后，失去学习兴趣，脾气暴躁，变地对亲人冷漠，甚至打骂父母，家庭失了和睦，动不动就离家出走。对此我们一点办法也没有，有时真想放弃孩子，让他自谋出路，请给予指点
主持人：你好，首先一点，父母是孩子的第一任老师，不论遇到什么情况，都不能放弃孩子，要和孩子一起去面对困难和问题。其次，要分析孩子迷恋计算机的情况以及沉迷程度，应该在专家的指导下帮助孩子解除网瘾，青岛市新阳光心理所、以及其它的心理诊所，有很多专家可以给予指导。第三，要用爱心去感化孩子，让孩子时时感到父母的爱、同学的爱、社会的爱。
欣澜：我老公天天上网去聊天，有很多网友，请问怎样才能叫他不再有网隐？
嘉宾：你好，你老公天天上网聊天，表明他在上网聊天当中获得很大的乐趣，我建议你，你也参与进去，以一个网友的身份去跟他聊天，跟他沟通。这有两个好处，第一，你可以知道他需要什么，第二，你可能发现你缺少什么。也许，会有助于解决你老公上网成瘾的问题。
懂你始于欣赏：请问网隐的心理根源是什么？
嘉宾：你好，从心理学上讲，形成网瘾的心理根源一般来讲是某种心理需要没有被满足。另外，与其本人的意志品格有一定的关系，主要表现在自控能力差。
交流电：我的孩子每次到了考试就不去上学了，整天泡在网吧，一段时间后就又重复这样，每次考试都没成绩，您说该怎么办？？
嘉宾：你好，像你孩子的这种情况，据我们估计，可能是孩子的考试成绩不理想，而做为家长和老师，并没有帮助孩子找出考试成绩不理想的原因以及解决的具体方法，所以你孩子泡在网吧的这种行为，实际上是一种逃避。所以建议老师和家长对孩子的成绩不理想抱一种宽容的态度，心平气和、实事求是地分析原因并进行学习方法的指导。对他学习成绩的要求，一定要采取“小步子”的原则，稍有进步，就给予表扬和鼓励，增强他的自信心，试试看。还有困难请找专家。
思诺：我想对于控制孩子上网不单是孩子的原因，家长要和孩子沟通，不是一味的学习就是好，上网也分很多种啊，现在是拿最坏的来说，就是游戏，其实游戏有很多可以激发孩子的大脑，通过游戏看出孩子的反应能力。国外的孩子已经在很小的年纪就会编写程序，自己做游戏，而我们的家长要孩子学习学习，这样他会产生反叛心理，我想应该正确的引导孩子的兴趣，有时家长可以和孩子一起游戏，重要看你们之间的沟通。在学习之余放松一下，越是不让，他们越会想玩不是吗？你看现在都是独生子女，邻居之间也不来往孩子不像以前一个院子一起做游戏，而大人们又都忙，本身就忽略了孩子。只要平时拿出一点时间在家多陪会，到假期和孩子去大自然放风，有规律的生活安排，不要让孩子孤单，好好沟通不要把自己当成严厉的家长，很多事不会太难吧！之所以这样也是因为现在的社会竞争太厉害，所以家长给孩子的压力太大，但他们无法承受，因为他们并不理解，只有家长慢慢的引导孩子，多点时间陪孩子，他们才会更健康的成长。记得但是我上学时一直上网，但我并没有耽误学习，妈妈让我很放松，给我自己很大的发展空间，所以我并没有什么网瘾，我现在不就是在网上吗，大家不也是吗？而且我觉得上网没什么不好，只要有家长的正确引导。让孩子更好的发挥。
这只是我的个人意见。
嘉宾：你好，你说的很有道理，我们也认为，家长可以陪同孩子一起玩儿网络游戏，不能把网络游戏说得一无是处，说些上网没有意思的话，和孩子的意见形成对立，这样有可能造成孩子的逆反心理加重。家长应该努力和孩子打成一片，甚至可以让孩子教自己上上网，并从中找到跟孩子的共同话题和乐趣。同时，要让孩子感受到虽然家长也喜欢上网，却有能力控制自己游戏的时间，不影响自己的工作及正常的生活，用自身的行为给孩子好的影响。
春天的蛇：你好，毕老师和李老师，网络给我门提供了很多优处，青少年痴迷网络，我门如何避免青少年痴迷？
嘉宾：你好，从某种程度上来说，青少年痴迷网络是青少年自我控制能力不强的一种表现，反映了某些痴迷于网络的青少年的意志比较薄弱。所以，可以与他们就如何培养顽强意志方面的内容进行交谈，比如说，让孩子懂得人和动物的一个重要区别，就是人类有自我控制能力，从某些优秀人物的成长过程中可以看出，他们之所以成材，并不完全决定于他们的智力高低，关键在于他们有顽强的意志，能控制住自己的一些不合理欲望。另外，也可以向他们讲明，再好的汽车只有发动机是不能上路的，必须要有良好的刹车系统来加以控制。讲清这些道理就是要他们知道，培养自己的自控能力有多重要，可以建议他们从戒除网瘾开始培养自己的自控能力。
青争：一个办法，把网吧关了！
嘉宾：你好，网络本身是一个很好的工具，关键在于如何应用。你的意见把网吧关掉，实际上忽略了上网成瘾的社会、教育等方面的原因。所以即使把网吧关掉，孩子也可能会出现其它方面的问题。当然我们也同意应该对网吧进行更严格的管理，比如未成年人上网的问题，通霄上网的问题等等。
留言板：请问：新阳光心理诊所在那里？
嘉宾：你好，青岛新阳光心理诊所的地址：泰山路137号，电话：3911210谢谢。
留言板：你是如何看待网络的？新阳光你可是一个网民：）你是如何理解网络的？
嘉宾：你好，网络是我们生活中的一个工具，我们是网络的主人，我们不要成为网络的奴隶。上网成瘾就说明已经成为了网络的奴隶，因为他已经被虚拟的网络牵着鼻子走了。
懂你始于欣赏：请问是什么心理需要没有得到满足？自控力怎样才能提高？
嘉宾：你好，追求快乐是人的本性，人们对快乐的追求是永远没有止境的，这要求一个人在追求快乐的同时要充分考虑现实，延迟对快乐的追求，任何没有压抑和延迟对快乐追求的满足，经过强化，都可能导致成瘾。一个人自控能力的高低，有他的人格基础，也就是说有相对的稳定性，我个人认为，自控力的提高，应该从调整、管理自己的情绪入手。
思诺：谢谢老师。我想现在的孩子不如我们以前的条件，在一个院子里有好多孩子，现在的孩子都太孤独。平时家长都好忙，一般是老人看孩子，而老人因为年龄关系和孩子也说不上来，我就知道现在有好多小孩得了孤独症，就是缺乏大人的关心。所以我想不光是孩子张大只看到了学习，要从小就给孩子爱，只有父母前期的教育，孩子才不会偏轨。工作固然重要，可孩子更重要。我好象走题了，呵呵，但是我想我讲的都是事实。
嘉宾：你好，你的观点我们是非常赞同的。造成上网成瘾的原因，我们可以打个比方，一棵树之所以长成一棵树，首先是有种子，但大家知道种子种到水泥地上也是不会发芽的，发芽之后还需要阳光土壤和水分。所谓的网络成瘾也是多个因素作用的结果。不要简单的归结为父母、家庭或孩子，纠正成瘾，也同样是一个系统工程需要大家共同努力。
碧海白鸥：要控制网瘾，只有先控制时间，要他没有时间上网，最后就是忘却
嘉宾：你好，我认为纠正所谓的上网成瘾，首先得搞清楚原因，一般人认为，是因为孩子上网导致心理问题的出现，进而表现出了各种各样的症状，但我觉得，是因为孩子首先有了心理问题，在现在生活中得不到解决，才会上网，最终成瘾。那么我们需要做的是搞清楚，是什么原因导致了孩子心理问题的出现？这个原因可能是孩子本身的，比如说个人人格，也可能是家庭的原因，比如与父母沟通的缺乏，也可能是来自学校，比如说学习压力。只有搞清楚这些原因，从这些原因入手问题才能得到根本解决。如果只是针对上网成瘾这一行为进行控制，比如控制时间等，不会有好的效果。
熊猫1020：两位老师好，我觉得我们今天讨论的这个问题，其实就是如何改掉习惯问题，上网也是一种习惯。就如我们现在查资料，首先想到的不是哪本书，而首先想到的是网络。（形成了一种潜意识行为！）我认为戒掉网瘾，也就是戒掉这种习惯的问题！我的看法纯属个人的观点，请老师指正~谢谢！
嘉宾：你好，我赞同你的理解，上网成瘾可以看做是一种习惯，但这是一种不好的习惯，这种习惯已经影响到了一个人的社会功能。一种习惯的形成或者改掉，是需要时间的。这提示我们，第一，发现苗头，及早纠正。第二，如果要彻底改掉就需要时间，不能急功近利。

找个女朋友，偶在初三的时候开始接触的电脑，一直玩到高三，不过我成绩一直很好，到了高三就不行了，有力不从心，这时候，偶遇见了她，问题解决了，高考前100天没玩电脑，我是暗恋她，而且她对我也很有好感。每天开开心心！唯一的娱乐就是玩篮球，很有男子汉魅力的。
主持人：各位网友大家晚上好,我们今天邀请到的嘉宾岛大学医学院毕希名教授，青岛市妇联副主席管艾宏，青岛新阳光心理诊所心理医生李克富已经来到了网谈现场,欢迎大家提问.
red-dragonfly:戒除“网瘾”,首先的感觉就是要强制,这是个手段,不过引导也很关键,尤其对孩子,一定要引导,计算机世界是神奇和诱惑的,但是里面的知识也是无限的,把孩子引导到知识里,要有耐心和方法,很多IT业的人士可以做老师,把孩子们引导到计算机知识里,自己编游戏,不是比玩现成游戏更有趣味吗?
嘉宾：你好，网瘾是个症状，想解决，首先要找到原因，原因往往是多方面的，有社会的原因、有家庭的原因、有学校的原因，当然也有孩子本身的原因。所以应该针对每一个孩子的具体情况去做具体的分析。没有一个统一的药方对解决所有的网瘾都适用。如果真是要找良方的话，应该具体的有针对性的去解决问题，这才是个良方。我们也同意这位网友的意见，强制不是一种好的手段。还是应该针对个人的具体情况具体分析。建议你带孩子找专家帮助分析孩子的心理状况，加以解决。
漫游太空：孩子自从迷恋上计算机后，失去学习兴趣，脾气暴躁，变地对亲人冷漠，甚至打骂父母，家庭失了和睦，动不动就离家出走。对此我们一点办法也没有，有时真想放弃孩子，让他自谋出路，请给予指点
主持人：你好，首先一点，父母是孩子的第一任老师，不论遇到什么情况，都不能放弃孩子，要和孩子一起去面对困难和问题。其次，要分析孩子迷恋计算机的情况以及沉迷程度，应该在专家的指导下帮助孩子解除网瘾，青岛市新阳光心理所、以及其它的心理诊所，有很多专家可以给予指导。第三，要用爱心去感化孩子，让孩子时时感到父母的爱、同学的爱、社会的爱。
欣澜：我老公天天上网去聊天，有很多网友，请问怎样才能叫他不再有网隐？
嘉宾：你好，你老公天天上网聊天，表明他在上网聊天当中获得很大的乐趣，我建议你，你也参与进去，以一个网友的身份去跟他聊天，跟他沟通。这有两个好处，第一，你可以知道他需要什么，第二，你可能发现你缺少什么。也许，会有助于解决你老公上网成瘾的问题。
懂你始于欣赏：请问网隐的心理根源是什么？
嘉宾：你好，从心理学上讲，形成网瘾的心理根源一般来讲是某种心理需要没有被满足。另外，与其本人的意志品格有一定的关系，主要表现在自控能力差。
交流电：我的孩子每次到了考试就不去上学了，整天泡在网吧，一段时间后就又重复这样，每次考试都没成绩，您说该怎么办？？
嘉宾：你好，像你孩子的这种情况，据我们估计，可能是孩子的考试成绩不理想，而做为家长和老师，并没有帮助孩子找出考试成绩不理想的原因以及解决的具体方法，所以你孩子泡在网吧的这种行为，实际上是一种逃避。所以建议老师和家长对孩子的成绩不理想抱一种宽容的态度，心平气和、实事求是地分析原因并进行学习方法的指导。对他学习成绩的要求，一定要采取“小步子”的原则，稍有进步，就给予表扬和鼓励，增强他的自信心，试试看。还有困难请找专家。
思诺：我想对于控制孩子上网不单是孩子的原因，家长要和孩子沟通，不是一味的学习就是好，上网也分很多种啊，现在是拿最坏的来说，就是游戏，其实游戏有很多可以激发孩子的大脑，通过游戏看出孩子的反应能力。国外的孩子已经在很小的年纪就会编写程序，自己做游戏，而我们的家长要孩子学习学习，这样他会产生反叛心理，我想应该正确的引导孩子的兴趣，有时家长可以和孩子一起游戏，重要看你们之间的沟通。在学习之余放松一下，越是不让，他们越会想玩不是吗？你看现在都是独生子女，邻居之间也不来往孩子不像以前一个院子一起做游戏，而大人们又都忙，本身就忽略了孩子。只要平时拿出一点时间在家多陪会，到假期和孩子去大自然放风，有规律的生活安排，不要让孩子孤单，好好沟通不要把自己当成严厉的家长，很多事不会太难吧！之所以这样也是因为现在的社会竞争太厉害，所以家长给孩子的压力太大，但他们无法承受，因为他们并不理解，只有家长慢慢的引导孩子，多点时间陪孩子，他们才会更健康的成长。记得但是我上学时一直上网，但我并没有耽误学习，妈妈让我很放松，给我自己很大的发展空间，所以我并没有什么网瘾，我现在不就是在网上吗，大家不也是吗？而且我觉得上网没什么不好，只要有家长的正确引导。让孩子更好的发挥。
这只是我的个人意见。
嘉宾：你好，你说的很有道理，我们也认为，家长可以陪同孩子一起玩儿网络游戏，不能把网络游戏说得一无是处，说些上网没有意思的话，和孩子的意见形成对立，这样有可能造成孩子的逆反心理加重。家长应该努力和孩子打成一片，甚至可以让孩子教自己上上网，并从中找到跟孩子的共同话题和乐趣。同时，要让孩子感受到虽然家长也喜欢上网，却有能力控制自己游戏的时间，不影响自己的工作及正常的生活，用自身的行为给孩子好的影响。
春天的蛇：你好，毕老师和李老师，网络给我门提供了很多优处，青少年痴迷网络，我门如何避免青少年痴迷？
嘉宾：你好，从某种程度上来说，青少年痴迷网络是青少年自我控制能力不强的一种表现，反映了某些痴迷于网络的青少年的意志比较薄弱。所以，可以与他们就如何培养顽强意志方面的内容进行交谈，比如说，让孩子懂得人和动物的一个重要区别，就是人类有自我控制能力，从某些优秀人物的成长过程中可以看出，他们之所以成材，并不完全决定于他们的智力高低，关键在于他们有顽强的意志，能控制住自己的一些不合理欲望。另外，也可以向他们讲明，再好的汽车只有发动机是不能上路的，必须要有良好的刹车系统来加以控制。讲清这些道理就是要他们知道，培养自己的自控能力有多重要，可以建议他们从戒除网瘾开始培养自己的自控能力。
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嘉宾：你好，网络本身是一个很好的工具，关键在于如何应用。你的意见把网吧关掉，实际上忽略了上网成瘾的社会、教育等方面的原因。所以即使把网吧关掉，孩子也可能会出现其它方面的问题。当然我们也同意应该对网吧进行更严格的管理，比如未成年人上网的问题，通霄上网的问题等等。
留言板：请问：新阳光心理诊所在那里？
嘉宾：你好，青岛新阳光心理诊所的地址：泰山路137号，电话：3911210谢谢。
留言板：你是如何看待网络的？新阳光你可是一个网民：）你是如何理解网络的？
嘉宾：你好，网络是我们生活中的一个工具，我们是网络的主人，我们不要成为网络的奴隶。上网成瘾就说明已经成为了网络的奴隶，因为他已经被虚拟的网络牵着鼻子走了。
懂你始于欣赏：请问是什么心理需要没有得到满足？自控力怎样才能提高？
嘉宾：你好，追求快乐是人的本性，人们对快乐的追求是永远没有止境的，这要求一个人在追求快乐的同时要充分考虑现实，延迟对快乐的追求，任何没有压抑和延迟对快乐追求的满足，经过强化，都可能导致成瘾。一个人自控能力的高低，有他的人格基础，也就是说有相对的稳定性，我个人认为，自控力的提高，应该从调整、管理自己的情绪入手。
思诺：谢谢老师。我想现在的孩子不如我们以前的条件，在一个院子里有好多孩子，现在的孩子都太孤独。平时家长都好忙，一般是老人看孩子，而老人因为年龄关系和孩子也说不上来，我就知道现在有好多小孩得了孤独症，就是缺乏大人的关心。所以我想不光是孩子张大只看到了学习，要从小就给孩子爱，只有父母前期的教育，孩子才不会偏轨。工作固然重要，可孩子更重要。我好象走题了，呵呵，但是我想我讲的都是事实。
嘉宾：你好，你的观点我们是非常赞同的。造成上网成瘾的原因，我们可以打个比方，一棵树之所以长成一棵树，首先是有种子，但大家知道种子种到水泥地上也是不会发芽的，发芽之后还需要阳光土壤和水分。所谓的网络成瘾也是多个因素作用的结果。不要简单的归结为父母、家庭或孩子，纠正成瘾，也同样是一个系统工程需要大家共同努力。
碧海白鸥：要控制网瘾，只有先控制时间，要他没有时间上网，最后就是忘却
嘉宾：你好，我认为纠正所谓的上网成瘾，首先得搞清楚原因，一般人认为，是因为孩子上网导致心理问题的出现，进而表现出了各种各样的症状，但我觉得，是因为孩子首先有了心理问题，在现在生活中得不到解决，才会上网，最终成瘾。那么我们需要做的是搞清楚，是什么原因导致了孩子心理问题的出现？这个原因可能是孩子本身的，比如说个人人格，也可能是家庭的原因，比如与父母沟通的缺乏，也可能是来自学校，比如说学习压力。只有搞清楚这些原因，从这些原因入手问题才能得到根本解决。如果只是针对上网成瘾这一行为进行控制，比如控制时间等，不会有好的效果。
熊猫1020：两位老师好，我觉得我们今天讨论的这个问题，其实就是如何改掉习惯问题，上网也是一种习惯。就如我们现在查资料，首先想到的不是哪本书，而首先想到的是网络。（形成了一种潜意识行为！）我认为戒掉网瘾，也就是戒掉这种习惯的问题！我的看法纯属个人的观点，请老师指正~谢谢！
嘉宾：你好，我赞同你的理解，上网成瘾可以看做是一种习惯，但这是一种不好的习惯，这种习惯已经影响到了一个人的社会功能。一种习惯的形成或者改掉，是需要时间的。这提示我们，第一，发现苗头，及早纠正。第二，如果要彻底改掉就需要时间，不能急功近利。

有时我也是啊，感觉不开电脑就跟少点什么似的，学习的时候其实你也可以打开，听点音乐，声音不要太大，这样可以弥补心理的空缺也可以安心学习。
不过我是用这种方法了，但是不见得对每个人都有效果，听音乐学习首先是对人有利的，注意适度就好了，自己调节下吧

只有，自己克制！控制住自己。你有依赖电脑的毛病，所以，必须要自己来控制自己，如果控制不了，可以叫你家长一起来控制，或者，断网，或是叫你家长把电源线什么的都收了。久了不耍电脑，就没有那种耍电脑上瘾的感觉了。或者自己不耍电脑，晚上呀，陪自己的父母出去散步呀，白天就看书呀。找事做哈，方正就不碰电脑。久而久之，就能避免过度的玩电脑了。 。。

首先看你居住的环境，如果是在学校的话，建议你多跑跑操场或者图书馆。对你身体和见识都是很有帮助
如果是家里的话，建议你多出去外边和同学坐坐，在家多和父母聊聊，对你的人际和家庭关系都是比较有帮助的，空闲的时候可以拿本书品一下。
如果是外面的工作环境的话，你可以去参加一些培训班，对你技能的培训和人际的增长也是很有帮助的啦。