中国官方承认的是1568，即易筋经，五禽戏，六字诀，八段锦。其中比较容易的是六字诀，八段锦。一般人可以练一下真气运行，可以百度搜
如果你没有什么气功基础，建议先不要去刻意学习气功，你可以通过形体的锻炼来达到养气的目的，比如太极，形意八卦，八段锦等之类的。
五禽戏 太极拳 这些都比较适合养气
五禽戏 八段锦 易筋经
真正的好气功现在都被打击了。
胸口碎大石.
