楼主胸部下垂程度如果不是很严重的话,可以自己调整,过一段时间就好了。但是如果是比较严重的话只能到整形医院做胸部下垂整形。建议楼主可以先百度下相关的信息,确定了情况如果要做整形要到正规的整形医院。在福州,瑞丽整形还可以,是全国连锁。规模算是可以的。楼主可以考虑下。
要穿那种调整型的内衣
运动结合饮食,或者整形。