病情分析:坚持在说话时想好了再说,且语速尽量放慢,千万不能和别人抢着说,平时对着镜子练习对话(尽量避免网络语言和方言).相信过不了多久你就会改掉这口头禅(一定要坚持啊). 意见建议:
这个简单,在每次开始叙述时,都提醒自己,不要说这几个字,如果实在忍不住,就改成:“你不知道吧。”
说话前先在心里说一遍,坚持半个月就好了,我以前也是。
以意识行为纠正非意识行为。习惯都是慢慢养成的。用了多少时间养成它,就用多少时间消除它。其实也没想象的那么难。