不知你多大年龄？如果是40岁以上，你情绪波动和身体的不适可能和更年期有关，可就医吃点调节的药物减少焦虑的情绪。如果对淋巴的小硬结很在意，最好去检查一下，也就不用疑神疑鬼的心里不踏实了适当的体育锻炼和有规律的饮食作息有助于保持心情的愉快，平时要多和家人和朋友沟通，把自己烦恼的事讲出来，对舒缓紧张烦躁的情绪是很有帮助的
几个小时是什么意思？
