中学生适合做哪些体育运动项目？对身体有哪些好处？

中学生适合的体育运动项目还是较多的，详细的运动项目与好处如下：

一、游泳

游泳作为一个全身性的体育运动，特别适合中学生去练习，首先游泳是一个非常好的技能，可以保护自身安全，其次游泳对手脚协调力，肌肉锻炼还有心肺功能都有很好的锻炼，由于水的特殊性，在水里锻炼还不会对关节有任何的损伤，是一个非常不错的运动项目，但是切记，要去正规有安全保护措施的室内游泳馆，并且未成年人需要再成年人的监护下进行锻炼，切记，不可以随意去河里或者水库游泳，非常危险。

二、篮球

篮球作为一种大众的体育运动项目，不能通过个人去完成，所以篮球可以锻炼中学生的体育合作精神，让孩子从小明白合作共赢的道理，也可以在运动过程中体验到竞技的乐趣，篮球运动过程中，有大量的跑步量，还存在起跳动作，这些动作对于中学生而言都可以很好的起到身体拉伸作用，对于发育期的学生身高有一定的帮助。

三、乒乓球

乒乓球是一种老少皆宜的运动，对于中学生来说，乒乓球可以很好的锻炼手眼协调和反应能力，不要小看这个运动，能够坚持锻炼下来也是挺锻炼体能的，如果父子上场练习还可以同时锻炼身体，同时增进亲子关系，一举多得。

四、羽毛球

中学生如今长期伏案学习，许多人的视力和颈椎都不是很健康，羽毛球这项体育运动项目，不仅可以强身健体，对视力和颈椎都有很大的帮助，羽毛球的仰头动作可以很好的缓解长期低头族的问题，在运动过程中羽毛球的远近移动对眼睛也是一种锻炼和放松，可以说羽毛球这种运动非常适合中学生。

我觉得中学生适合做跑步，游泳，跳绳，仰卧起坐，俯卧撑和乒乓球的体育运动项目。因为这些运动项目对身体是有很多好处的，这可以增强我们的抵抗力，可以增强我们的免疫力，对我们的身体发育是有一定帮助的，如果情况非常好的话，还可以帮我们预防一些疾病和治疗一些疾病，甚至也有助于我们的身体健康。

中学生适合的体育运动项目就是打篮球，踢足球，跳高，立定跳远，跳绳，长跑，短跑等等。对身体有很大的好处，首先能够让学生的身体更加的灵活，同时也能够提高身体的协调能力，锻炼学生的身体素质，提高身体的抵抗力和免疫力。

比较适合的体育项目就是长跑，短跑，跳高，跳远，跳绳，铅球。可以促进身体的发展，可以帮助身体的肌肉达到平衡，可以让身体的机能得到更好的发育，可以让身体的肌肉更加的和谐。

跑步，篮球，乒乓球，羽毛球，蛙跳，这些都是适合的运动，可以让身体变得更加的健康，提高身体的抵抗力，有助于身体的发育。