要想孩子晚上睡得好，白天需要怎么做？

我两个小孩，第一个一直都夜奶两到三次到断奶。第二个宝宝是三个半月左右偶然出现过连续两天晚上不醒来吃夜奶。后面断断续续。到四个半月左右基本上就断掉了夜奶。算是比较偶然的断掉了夜奶。

对比两个小孩的睡觉区别是：

第一，二胎单独给睡小床。这样可能宝宝会有比较好的睡眠。因为哺乳期的妈妈可能白天喝汤多，晚上会夜起上厕所。睡一起的话就会影响宝宝，这样宝宝一醒来就会给吃奶，长此以往养成了吃夜奶的习惯。

第二，不要过早的上班，跟宝宝分开。可能宝宝有分离焦虑，晚上会更依恋于夜奶。限于母乳的宝宝。

第三，延后最后睡前一顿的时间到11点左右。

最最重要应该是第一个，分床但保持在一个房间最好。实在没有准备小床也要跟宝宝保持距离不要唉得很近。

我家宝宝过完百天基本就很好带了，晚上就吃两次左右母乳就行了，睡觉时间了比较规律，一般晚上8：30左右开始哄睡， 9点左右睡着，第二天4点左右醒来闭着眼睛吃吃母乳就又睡了，这一觉一般又到8：30左右了。

一定要养成好的睡眠习惯，我们百天前一直没有一个良好的睡眠习惯，总是大人觉得什么时候睡了再哄她睡，因为她可以随时睡，后来意识到这样不对，要养成她的良好睡眠习惯就要每天遵守固定的点去哄睡，然后大人陪着她先睡，有什么事等她睡踏实了再起来做，所以现在我闺女一到晚上8点来钟就开始揉眼睛传达想睡的信号，然后赶紧给她洗屁股、洗脖子和手，清清爽爽的让宝贝睡觉（能洗澡最好，我家的一洗澡哭的能听二里地外），婴儿的睡眠习惯需要大人耐心培养。

要想孩子，晚上睡得好，我们就在孩子身体健康的情况下，多领孩子到户外做一些户外运动，消耗他的体力，因为小孩子精力都比较旺盛，外边户外活动多了，他的体力消耗的也很多，这样晚上就会睡得很香。

大部分孩子在晚上睡眠质量出现问题或者不想睡觉，最主要的原因还是因为他的精力太旺盛了，那么在白天可以多给他去参加一些户外体育活动，同时不要睡午觉，时间太长，给他精力精力精力消耗完，等晚上就会很快入睡了

白天可以让孩子适当的运动，让孩子排一些汗，饮食方面注意合理的安排自己的饮食，不要让孩子暴饮暴食，否则会不消化。早晚可以喝一杯牛奶，有助于睡眠，少吃垃圾食品。

想要孩子晚上睡得比较好，白天就可以让他多锻炼。或者是让他多做一些事情，让他白天就说比较累，这样子的话，到了晚上他就会比较困，所以就会睡得比较好。