孩子脾胃虚弱怎么办？

不要再吃寒凉食物了，其中有寒凉水果，特别是在早上10点前，我们就不能给孩子再吃任何水果，水果通常都可以在下午吃，晚上7点以后就不用再吃水果了，冰淇淋这些就更不能再吃了。
早上要尽量吃粥，粥是最养脾胃的。早上专门煮小米粥，小米山药粥。山药最好用怀山药，入药效果会好很多。
生活作息要正常，特别是在晚上时，更应该早点睡觉，这是很多人都忽略了的问题。宝宝睡觉晚了，时间长了身体就会明显虚弱，也更容易生病。
多到户外做运动，特别是在冬天，多晒晒太阳，不但能够补钙，在中医上也是脾主四肢，四肢多多运动，多锻炼了才能健脾。
一定不要吃太多，一日三餐都不能吃太多，经常观察孩子的食量，孩子吃饱以后其实都不太喜欢吃零食的，但如果孩子吃太多零食，肯定吃不了什么饭菜了，也就说明前一顿饭没有吃太饱。和宝宝定好的约定，饭吃饱以后，才可以吃零食，要是没有吃饱的话，就不能吃零食，但前提是你要能观察出孩子的饭量是多少。
当然，孩子有时也会故意吃一点就吃饱了，之后就会吃零食。在这种情况下，我在他吃饭时就会说饭没有吃完，就不会有零食。总之，你要观察出孩子的饭量。

孩子脾胃虚弱，平时可以多吃点山药，可以做蓝莓山药等，还有一种孩子吃的冲剂，芪斛楂颗粒是小葵花出的，就是价格有点高，不过效果确实好。

“宝宝脾胃虚弱一般会引起食欲减退、腹泻、大便异常、口腔有异味，夜间睡眠盗汗、体质虚弱，容易感冒等表现。宝宝脾胃虚弱可以通过饮食或推拿等手段来调理。1、食疗：给宝宝均衡摄入清淡的食物，不要吃辛辣刺激性，过甜或过辣，生冷性的食物。如冰淇淋，雪糕，巧克力，麻辣鸡翅等食物。晚上睡觉时盖好被子，避免受凉，感冒，一次性不要吃太多，容易加重胃肠道负担。2、

需要多吃助消化的食物，如山楂，山药有一些健胃消食的功能，平时可以多吃一些健胃消食片，能够促进宝宝的肠道消化，起到健胃消食的作用。同时，饮食需要定时定量，脾胃功能需要慢性调理，时间较长，同时食用食物时，需要细嚼慢咽。

首先你需要积极的调整孩子的饮食，要让他避免摄入零食，避免食用寒凉、油腻的食物，而且你平时可以通过按摩小腹调理。你可以让孩子吃红枣小米粥、山药薏米粥等调理，你还可以使用按摩、推拿的方法来使孩子脾胃虚弱慢慢消失。