夜宵可以吃热豆浆、挂面或者是小米粥等食物，要以清淡的食物为主，尽量不要吃油腻性和对自身有损伤的食物，同时也可以适量的吃面条或者是碎疙瘩汤等食物。在生活中要养成早睡早起的良好习惯，避免对自身健康产生损害，另外要积极地参加体育锻炼。
夜宵吃什么比较健康？夜宵吃比较清淡的饮食。可以吃点儿素馅儿的馄饨。
夜宵一定要吃一些低脂肪，低糖分的东西，可以选择全麦面包或者粗粮面包，也可以去做一个三明治。其实在晚上的时候尽量还是不要吃这么多东西，所以夜宵一般都是可以吃的简单一点。
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