偶尔不适的话，可能是因为风吹着凉、劳损扭伤造成的。平时可以热敷、按摩缓解，晚上睡觉的时候要盖好被子，防止着凉。经常性的坐着、站着或者坐姿不良的话，也可能导致腰间盘突出等这类的不适，可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。建议您做一个具体的检查确定。平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。
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