首先确定你的QQ版本为2011正式版SP2以上。
QQ问问：
1.点“QQ问问”图标，进入你的问问主页
2.点“QQ问问”网页左方【我的设置】---找到【我的问问动态设置】---
将【动态在QQ上展示】把 □ 中的√去掉---
一定要点“保存设置”！！！。
腾讯微博：
1.点“腾讯微博”图标，进入你的微博主页
2.点“腾讯微博”网页右上方【设置】---选择【隐私设置】---
将【把我的微博更新展示给QQ好友】在前方的 □ 中打√---
一定要点“保存”！！！。（QQ2010正式版SP2及以上版本支持)
分别去各自的页面设置里面有同步设置，去掉勾就是没有打上勾就是有
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