我也在想这个问题，想利用暑假减肥。我这几天一直在用这个办法：每天的早饭和午饭前后各喝250毫升的乌龙茶加冰糖（这个茶喝着不错，不要放太多的冰糖，微甜就可以了）切忌，这个办法，是持久性的，一定要坚持，如果效果好，一周可以减掉5斤那！不过，你要注意，少吃零食，吃饭吃饱就可以了，不要贪吃，少吃油荤，多吃清淡的食物，再搭配上天热，你可以去游泳，打羽毛球......这样，你一定可以打一个减肥翻身仗！我们一起加油吧！
1减肥饮食很重要我自然瘦下来的时候并没有做运动
每天坐在家里三餐照吃
荤菜也吃
就是不吃米饭类（碳水化合物）晚餐后到睡觉之前都不要吃任何东西多吃碱性事物
让体质变成弱碱性
不会胖
2曲美我朋友正在用效果很明显
半个月
瘦了10斤了
而且曲美只瘦身上不瘦胸
不过减肥药还是谨慎使用
年轻时候为了漂亮吃减肥药
老了体质会弱
多病
希望你能健康
希望你也能快快瘦下来
夏天穿什么衣服都好看！
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每天早起先喝一杯白开水
在做一些有氧运动
不需要出汗
然后吃早饭（必须吃）午饭多吃菜
吃到八成饱
晚上六点以后不吃东西
九点以后不喝水
而且要坚持每天至少运动一个小时
要大汗淋漓的运动
坚持下去
肯定有效果
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