买一些鱼丸、豆腐、青菜、粉丝、香菇等等，放在一起煮，水不要加太多，加一点点盐和鸡精调味，丸子胀大变软就熟了，起锅加一勺橄榄油或香油，就可以了，不用再吃主食，什么营养全有了，现在讲究每餐一荤一素一菇，还可以加个蛋，口味很清淡，我也是一个人在家吃，经常这样吃。
某某式一锅乱炖，符合个人条件，充分发挥你的特长及创意！
买一些肉酱类的再煮菜，我以前就是这样吃
一锅煮,凡能买来的都放进去煮
汤,面,饺子......
