呵呵，朋友，你真牛！
你先弄懂几个问题：1，我早上起来跑步的目的是什么？
2，我是否下决心要改变？
3，如果很痛苦，我是否愿意继续下去？
4，我最终会得到一个怎么样的结果？
你先问问自己这4个问题
不介意的话，你也可以跟我分享。我的邮箱fulian198@126.com
起来上个厕所，洗把脸，然后喝杯水，穿衣服....一定要坚持的
早睡
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