可以早上吃或者中午吃都可以，莲子具有健脾止泻，益气养心的功效，红豆，有利水、消肿、健脾胃的功效，还能补心，糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。
菜名】
糯米莲子粥
【所属菜系】
全部
【特点】
健脾止泻，益气养心。适于体倦无力、食少便溏、血虚萎黄、夜寐多、、遗精淋浊、崩漏带下诸症。
【原料】
莲肉20克、怀山药25克、红枣10枚、糯米50克、白糖适量【来源】民间方
【制作过程】
将莲肉、山药、枣及米相和煮粥，临熟入白糖，调匀即可。
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