伤筋动骨一百天，至少要休息三个月吧。而且受伤的骨头即使痊愈了，也会留下裂痕，以后还是要注意。不要碰凉水，也不要拿重物，第一年的冬天一点要做好防寒防潮的准备要想傅功能，这和你的身体的体质有关，其间最好多补充钙，和维生素D，充足的钙有利于骨骼的愈合，而VD则有利于钙的吸收，恢复的过程中，最好是循序渐进的运动，不要想一下子就恢复到原来的样子
年轻人一个月左右，老年人得三个月左右，当然还取决于骨折程度！
