吃西红柿对美白有效果吗？

多吃西红柿会变白，有什么科学依据？

2025-03-05 18:11:46

推荐回答（5个）

回答1：

西红柿是有美白功效的，西红柿中的维生素c含量很丰富，维生素c能很好的阻断黑色素形成、使肌肤重新焕发白皙光彩。

除此之外，西红柿中还含有能够防止维生素C被氧化而受到破坏的维生素p，其能够协同维生素c发挥作用，减退黑斑、预防老年斑等。

做法：常生吃西红柿或者是用西红柿洗脸、敷脸，都可以使皮肤变得更为白净。

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拓展资料：

西红柿营养丰富，是护肤美容和养生保健食物的上佳之选。而且，西红柿不仅只是可以美白，你还可以学习下面几个妙招，将西红柿变为自己的“保养品”！

1、清洁皮肤

用西红柿洗脸，有着很好的清洁效果。西红柿含有丰富的果酸，可以有效清洁毛孔，并吸取脸上多余的油脂，使皮肤洁净，同时还可消灭肌肤表面的细菌，彻底清洁皮肤，有效预防粉刺和青春痘，而且不会破坏皮肤的酸性平衡，保护皮肤，非常适合于油性皮肤的朋友使用。

做法：将西红柿洗净捣烂成汁后，与蛋白蛋白粉混合搅拌后，用混合物洗脸。

2、去角质

西红柿含有较多的果酸物质，可以有效地调节皮肤的酸碱平衡。不仅如此，西红柿呈酸性这一特点，使得其又是一种天然优质、健康的去角质的清洁护品。

做法：将西红柿洗干净、捣烂成汁后，用棉签将汁液敷在脸上，并保留十五分钟，即可将皮肤的老旧角质充分软化，随后用水清洗，即可将角质去除，恢复肌肤的滑嫩。

3、深层滋润

人们经常食用西红柿，会使皮肤得到深层的滋润效果，而这主要得益于西红柿中含有丰富的胡萝卜素。胡萝卜素摄入后，经人体消化，可转化为维生素a，其能够帮助皮肤抗击自由基的侵害以及滋润皮肤、改善皮肤干燥的状况，使皮肤恢复润泽。

做法：将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。

4、治皮肤病

研究发现，西红柿确有抗真菌作用，能抑制某些对植物或人有致病力的真菌，这很可能是因为其中所含西红柿碱的作用。由于其丰富的营养，外用西红柿不但能治疗一些真菌感染类疾病，还能起到美容嫩肤功效。

做法：将鲜熟的西红柿去皮和籽捣烂敷于患处，每日2-3次，可治真菌、感染性皮肤病。

5、减肥瘦身

首先，西红柿热量低，且容易使人产生饱腹感。因此，多吃西红柿即不会增加过多热量而引起肥胖，又可控制进食其他食物的数量；其次，西红柿还含有丰富的有机酸，可促进消化，并分解体内脂肪，起到消脂减肥的功效，是想要减肥的朋友绝不容错过的理想食品。

做法：每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃。

6、预防癌症

西红柿中含有的茄红素，除了能够清除人体内的自由基、延缓机体衰老之外，还可以抑制诸如肺、子宫、乳腺等多种癌细胞的生长。为此，常吃西红柿，或者食用番茄酱或者番茄汁等西红柿制品，可有效预防胃癌、乳腺癌以及前列腺癌等多种癌症。

做法：坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用

回答2：

多吃番茄可以使皮肤焕发光彩，番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，番茄除了食用，还可以外用，番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。番茄汁不但能消除皱纹和雀斑，还能让肌肤更加完美。

番茄多汁鲜嫩，并且含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成分，这些对肌肤十分有益，能使皮肤保持弱酸性，是使肌肤健康美丽的重要方法。

西红柿中富含维生素C，而维生素C具有抗氧化功能可以使肌肤变白，同时西红柿中还含有番茄红素，这种物质也具有很强的抗氧化功能，可以是肌肤变白。维生素C在高温作用下很容易失效，最好生吃效果还好。

西红柿不仅有减肥的作用，它的美白效果也很好，所以经常吃西红柿是有美白的功效的。此外还可以多吃些其他有美白效果的水果和蔬菜，比如梨，苹果，黄瓜等。既然知道自己皮肤比较黑，就要避免在太阳下面暴晒。

每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

吃西红柿也可以美容。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。

食用方法：番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。

回答3：

说到西红柿能有美白的效果我一开始还真是不信，不过后来自己经历过才知道了西红柿真的能够美白。一开始我的皮肤呈现一种偏黑的颜色，对此我也很是烦恼，没有办法穿短袖出去，因为都害怕大家嘲笑我，后来偶然间得知吃西红柿可以美白，我就尝试了一下，没想到效果是真的好，并且改善很明显，而且没有任何的副作用。

后来我才知道西红柿中含有一种可以对人体美白的物质，它可以很好地改善人体内细胞组织，从而由里到外的改善皮肤，起到美白的作用。我们皮肤中有许多的难以清理的物质，比如说我们体内的黑色素，时间长了我们身上就会有许多色素斑点，这让我们都很烦恼，想要用一些办法把它们清理掉，但是如何都无济于事，但是多吃西红柿就可以有效地减少黑色素的出现。

西红柿中有一种果胶，它就可以对人体内的一些物质进行清理，同样它还可以清理黑色素，做到让人身体内的黑色素减少的作用，由此可见我们平时多吃一些西红柿也是有很多好处的，不仅让我们美白还可以让我们尝到西红柿那种入口酸爽的感觉，这完全是用一种享受的方法来美白的，对于任何人来说都是一种占大便宜的事啊。

有的人或许不喜欢吃西红柿，但是你不吃西红柿也可以，你可以把西红柿榨成汁，然后每天按时饮用，这样也能对我们身体有美白的作用，而且对于那些想要美白的人来说，生吃西红柿他们都很乐意，但是要注意的是，西红柿要洗干净再食用，要不然上面的细菌会对身体造成伤害。

回答4：

首先可以肯定的是西红柿防晒是有科学依据的，长期食用西红柿确实可以起到美白的效果。但任何问题都需要持辩证的眼光去看，西红柿美白防晒效果和其它美白防晒食物一样，都是只能缓慢发挥作用，无法取得立竿见影的效果。
　　西红柿之所以可以防晒美白，是因为西红柿富含丰富的维生素C
，维生素C可以阻断络氨酸酶的形成！说到氨酸酶大家可能有些陌生，但色斑肯定每个人都认识，氨酸酶正是色斑的官配CP。没有氨酸酶就不会有色斑出现。紫外线照射会促进氨酸酶生成，氨酸酶与黑色素小体“邂逅”就会产生色斑。
　　因为黑色素属于正常的身体细胞，所以我们很难消除身体中的黑色素，但却可以抑制氨酸酶的生成。组成色斑的部件少了，色斑自然也就不会或减少生成了。
所以吃西红柿是能起到美白的作用。

回答5：

因为西红柿里含有大量的维生素C，黑色素在体内就不容易沉着，从而起到美白的效果。

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