爱上一个电视剧角色无法自拔该怎么办？

喜欢电视剧或者动画片里面的人物也是一件很正常的事情。就是说，喜欢剧中人物可以，但是你还是要学会控制自己的时间，生活才是最重要的。

适合五六十岁的人看的电视剧：

金婚，金枝欲孽，大宅门，养父，闯关东，幸福来敲门，大染坊，神医喜来乐，你是我兄弟，相爱十年，美人如画，半路夫妻，王贵与安娜，溏心风暴，溏心风暴之家好月圆，媳妇的美好时代，心术，杨门女将，我和老妈一起嫁，婆婆来了，婆婆遇上妈，家的N次方，夫妻那些事儿，徽娘宛心等等。

首先确定是沉溺，我理解的沉溺是每天除了想这件事别的事都没办法正常做了。我建议的办法是把这部剧从头到尾，再看一个月，每天看，不要停，如果这个方法不管用，合理规划自己的时间，列个计划，比如一天中按照自己的生活时间，拿出来1-2个小时看电视剧，时间到了主动关掉，做一些别的事情，有计划的去看，这样慢慢的就会改变这种现象。

有时候倒不是说沉迷于电视剧不能自拔，时间是最好的良药，一段时间过后自然就不会有太多留恋，当一部电视剧播完的时候，你可能想着不想那么快就结束，因为那可能是你的一种精神寄托，也可能是剧中的人物形象、性格吸引住了你，让你有一种共鸣，你的愿望在他的身上得到了体现。时间久了，这部电视剧在你的心中也是一种重要的存在，因为曾经你是那么喜欢它。

沉迷于《延禧攻略》而无法自拔的，但是如果过度沉迷电视剧情节，甚至想象自己是偶像剧的女猪脚，转角遇到高富帅，还有备胎甩不开，做了错事有人担，这样下去势必要学坏啊。电视剧会影响人的三观，沉迷之中，无所事事，只会更加远离自己的梦想和目标。所以分析电视剧和显示很重要。其实最好方法一个是让自己忙起来，而且除了电视剧，生活中有很多可以做的啊，培养多种兴趣爱好，做一个有态度的人，别为了逃避而看剧。看剧不是什么坏事，凡事过犹不及嘛。

个人觉得解决沉迷的最好方法一个是让自己忙起来，另一个就是早睡，这两个办法适用于很多自己觉得习惯了而又不好的事情。我是一个不太喜欢看电视剧的人，因为我能想象到每个画面都是演员前架着摄像机录下来的，为了表演而演出。如果你觉得追这个剧并没什么不好的，你可以多与志同道合的人交流，还可以多拓展一下人脉，没什么不好的。