怎么克服不懂拒绝别人的毛病？

你可以回想一下以前你不拒绝别人都是出于什么考虑，是不是对方的要求有很无理的，一味的迁就别人就是在消费自己，时间长了你会在别人心里没有地位，人家会觉得你做什么都是理所应当，所以我们一定要学会拒绝别人，拒绝别人要随自己的心走，如果你觉得人，事，时间不合适，就要拒绝对方，如果对方的要求很无理，那就直接拒绝，表达你的不情愿，让对方知道你的不满，没有什么不好意思，你越是不好意思，别人就对你越好意思，如果你觉得别人使了很大的勇气才跟你开口，那就衡量下自己的能力尽力而为，让对方知道你尽力了，即使最后事情没办成对方也会感谢你的。

优雅代表和谐美丽，用于拒绝当中就是不伤感情，不影响关系，一种委婉、自然、漂亮式的回答。例如你要委婉，根据他的事情的情况，有些不得已，无奈苦衷，委婉加以说明，别人还是会感动理解你的诚恳。例如替代、笑容式的拒绝，你可以客气请他入座还在僻静的地方，面带微笑，态度庄重，认真考虑，其它办法上解决，可以说明先试，能办成的把握性多大，相信大多数人不去计较把握性的多少，至少也是被你态度感染，感激不尽了，这是一种有帮助的拒绝。还有就是拒绝的同时如能提供其它方法，想出一条出路来，实际上也是帮助了他。

很多时候，拒绝让人觉得不舒服的地方往往并不是其行为本身，而是当时的态度和所用的语言。而对方很可能会把这种不舒服感表现出来，反过来也容易使我们不安。因此，在拒绝前，我们要选择合适的语言，表现出友好的态度，让别人感受到我们对他的尊重。以前的我也不会拒绝人，总是造成不必要的麻烦，反而关系不好。其实大家都是成年人都能相互理解。比如同事之间约你出去玩，可是约的那天突然临时有事。可是主动诚恳一点道歉：不好意思，因为什么事，我们下个星期休息约，行吗？我请你。其实关系就化解了。

不懂、拒绝。不懂并不是真的不懂，而是不确定或者不知道如何做出决断。一般人都是碍于面子，不愿意因为某件事导致他人情面的难为情，实则心里特别不愿意，而又缺乏手段、方法导致个人感受的纠结。拒绝，是因为本心不愿意做某事，产生的反对情绪、行为。拒绝别人自己和对方都会有不愉快的心情，但是，有时力不从心，能力达不到时都会出现不懂的如何拒绝他人。拒绝需要手段和技巧，拒绝的同时含蓄告诉对方自己想法还要顾全他人心理感受情况。不懂的拒绝别人，建议多看一些关于情商的书籍，丰富自己也可以提高自己良好的人际交往。

不懂得怎么去拒绝别人，很容易让对方觉得你是一个冷漠无情，对他有偏见，或者没有同情心，另他难堪，甚至弄僵关系或者记仇，那么如何拒绝，而且优雅的拒绝别人，我觉得先要做到不要立刻拒绝，直接说不，也不要轻易拒绝，因为这样很容易失去友谊，也不要随便拒绝，那样对方会觉得你不重视他，容易造成反感，也不要无情或者傲慢的拒绝，无情会让人过去难堪，反目成仇。傲慢会使人不能接受你，不愿意和你接触。