当代人在“泡脚，泡红枣枸杞”的道路上一发不可收拾，古人又有哪些养生方法呢？

养生这个词现在并不陌生，尤其是因为现在这个快节奏的社会，越来越多的年轻人也开始注重养生，现在的人们有很多的养生之道，比如说保温杯里泡枸杞等等办法。其实在古代的时候人们更是注重养生，而且方法比现在还要有效，那么古代人有什么养生方法呢？下面给大家介绍一下，大家也可以学习一下。

养生第一招：静坐，中医认为静坐是可以养神的，这在古代的书籍中也有所记载，“神在天为风，在地为木，在体为筋，在气为柔，在脏为肝”。这句话就充分地说明了古代人认为静坐是非常的有好处的，这个方法也适合于现在每天忙碌的现代人，所以大家可以尝试一下。

养生第二招：听水声，这个方法听起来好像有些迷信，但是中医认为人的肾主水，听水声可以帮助肾积攒肾气，保护自己的肾脏，这个方法年轻人可以尝试一下。

养生第三招：用手杖击打脚部，因为人的脚部具有多个穴位，找一个合适的木棍，击打脚部的穴位，可以帮助人们恢复身体的疲劳和舒筋活血等多个功效，所以在闲暇的时候给自己的脚按摩一下是非常的好的。养生还有很多的方法，别说在饮食方面，多吃一些粗粮，可以起到延年益寿，防治疾病的效果，如果不按时吃饭，或者营养失衡就会导致疾病，其实通过饮食还可以排除身体内的毒素，而且比药物更加的好。以上就是古代人保养自己的一些方法了，其实现在的很多方法也是那个时候传下来的。

很多，比如梳头，针灸，艾灸等，甚至有的还吃丹药，以求长生不老！

当代人在“泡脚，泡红枣枸杞”的道路上一发不可收拾，古人的养生方法主要事针灸。

古人养生一般都是食疗比较多，还有就是针灸，这样可以活血化瘀，还能强身健体，据说古人睡觉也特别早。

我觉得很多啊，比如平时喝喝补药，吃补品，还可以吃一些药丸子之类的东西。