230问答网 > 我想打得分后卫，13岁，身高157cm,体重40kg，臂展比身高高一点。弹跳很好，速度一般，力量一般。

我想打得分后卫，13岁，身高157cm,体重40kg，臂展比身高高一点。弹跳很好，速度一般，力量一般。

三分一般中投不错篮下不错上篮很好应该怎么练？

2024-12-20 09:18:35

推荐回答（5个）

回答1：

你在三分线外多跑动，接队员抢来的球投篮，平常多练练靠近三分线的球投篮，懂规则，多练练，有勇气有信心，就可以了！！！

回答2：

13岁还是长身体的时候，不建议进行力量训练，因为肌肉太发达的话会影响到骨骼的成长。
可以加强一下跑跳能力，多练习基本功，提高防守技巧，在训练和比赛中不断总结，锻炼良好的大局观，提高传球能力，等到18岁再加强力量的训练，相信你会成功的。

回答3：

什么都不要觉得不错，但打球要有信心。觉得不错是你暂时还没遇到厉害的对手，当遇上时你就会发现自己什么都不怎好。炼身体是必须的，炼技术就炼基本功，中远距离投篮、背打、上篮等等。打后卫位置的球员很重要一点就是突破犀利，用突破为队友找机会，但会突破不是意味着每次突破，要以组织为主，就像NBA的火箭的洛瑞。炼突破看看NBA小个子们的突破集锦。、

回答4：

加强运球，不能什么都靠干投，运球练好了，突破就会变好，可以早犯规发球什么的，我也打篮球，记住，后卫最重要的就是运好球！

回答5：

还是多多练习下运球和投篮，多打场子，少攻击，多传球。。。