呆着无聊也不想上班怎么办？

对于不想上班给出的建议如下：
1、不想上班的时候看一看自己的存款，如果存款比较充裕的话可以给自己放个假。伍州
2、看看父母。不想上班的时候看看自己的父母，看他们整天都在努力，唤纯整天都很辛苦，含辛茹苦把你养大，而你长大了却没有能力给他们安度晚年，给自己一点压力。
3、找原因。找出自己不和橘咐想上班的原因，是因为同事关系不好还是因为公司环境不好，还是因为工资低等如果是上述问题的话可以改善，或者可以考虑换工作环境。

这种“冲突感”（注意：是冲突感，不是冲突）越强烈，你“不想上班”的念头就越强烈。

不解决“冲突感”，就无法打消“不想上班”的念头。

这个说法有点绕，文章正式开始之前，咱们先来回顾一下你的日常。

每周总有那么6、7天，你是不想上班的。
其实，你并不孤独。

2017年发布的《职场人厌班情绪调查报告》显示，上班族“丧班”（讨厌上班却不得不上班）现象严重：有40.6%的人自称“丧班晚期”，32.3%的人自称“中度丧班”，只有27.1%的人自称“没有/轻度丧班”。
But，

（注意：这里要转折啦）

这个世界上也总有一些变态，是非常非常想上班的，甚至把加班的996看作是福报。

嗯，对了，他当年还经常007。

其实呢，马老师们并没有说谎，他们真的是把工作当做福报，而你“不想上班”也是真实的念头。

那么，为什么你和马老师对上班的认知差别这么大呢？

我知道你要说：他有钱，我没有！

对不起，马老师心甘情愿007的时候，应该并不比你有钱；贾跃亭现在潦倒了，也还在努力上班，为了保住造车的工作，花费了多少心血呀！

其实呀，

原因就是：

Jack Ma、Jia们自我与外界是一致的，而你的自我与外界充斥着“冲突感”。

1、什么是“不想上班”？

“不想上班”，业界是有专有名词的，也就是“职业搜型举倦怠”，知网的论文也有1万+篇。

1974年,美国临床世碧心理学家弗罗伊登贝格尔（Herbert J. Freudenberger）首次提出“职业倦怠” (job burn-out)的概念, 用来指人面对过度工作时产生的身体情绪的极度疲劳。

就在刚刚过去的5月末，世界卫生组织（World Health Organization, WHO）已经将职业倦怠/过劳（job burn-out）列入了国际疾病分类（ICD-11）名单中，并将其描述为了：未能被成功处理的、来自工作场所的长期压力。

明白了吗？

这是一种病。
根据心理学家的测量研究，将职业倦怠的症状定义为三个方面：

①租缺情感枯竭：对工作失去兴趣与热情，觉得极度疲倦

②去人格化：与工作对象刻意保持距离，并采取忽视冷漠的态度，低同理心

③个人成就感降低：对于工作的成就体验降低，倾向于消极地评价自己

“不想上班”的病，跟普通的病一样，也有着典型的症状。

我知道，心理学家定义的3个症状，你可能没有看明白。

这个问题比较好解决，想想为什么上班就行了，你散桐肯定会说为了挣钱，为了生活，通俗的说就是为了吃饭，当然上班比冲返坦较辛苦世和的话可以适当的休息一下也是可以的，毕竟身体才是革命的本钱。

如果家里有的是钱，前郑可以啊。如果不是的话，就要纳槐上班养活自己。
人生有慧茄颂个目标比较好，人生苦短啊。

你应该去找跟你志同道合的人一起玩，才能够解除你现在的纠结