找医生治疗，别耽误了，如果扭挫严重是不易恢复的，如果长期不治疗会影响以后生活和运动的。
我的腰就是运动时扭伤了肌肉，以前也扭过，但慢慢都好了，所以这次也没在意，但2年间它始终是隐隐做痛，我也经常自己按摩一下，但我坐久了或走久了就会腰酸，必须按几下才好些，但过会又酸了。
几年后我才找盲人按摩的给揉揉，在加上一直保持着锻炼，现在基本无大碍了，但还是偶尔会酸。
找医生去治疗，别耽误了，它自己是不恢复成以前的，有病不找医生，那世界上就没必要有医生的存在了。
祝你早日康复
首先声明我不是专家~！只是作为参考：如果伤口已经愈合建议天天用热水泡泡脚，促进血液的循环，再加以适当的按摩，小量的运动，这样应该对促进血液循环有帮助吧（促进血液循环对消肿有效）建议阿 作为参考 祝你早日康复！
不要在这浪费时间 赶紧去医院!
祝你早日康复! 在打篮球 我也是篮球爱好者
能，要去正规医院，如你那的省立医院。。
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