一只脚,脚尖呈45度角,紧贴另一只脚的大腿,手挥动。我对芭蕾暂时还是一个门外汉,学习了一年了。希望对你有用。
得找老师或是学芭蕾专业的同学。。。不要自己乱来,会弄伤自己的。。
挥边转一般是先从脚底的力量开始练吸腿立半脚尖,如果你有其他转(如五位转、四位转等)的基础,那么就先在把干上练习挥边转的分解动作,以一条腿为主力腿,另一条腿直着抬到90度,在空中从前划到旁,同时主力腿蹲。动力腿往后发力时,主力腿立半脚尖,转到后面时,动力腿的大腿保持不动,小腿弯回到主力腿的膝盖窝处,形成后吸腿的状态,最后转回前时,动力腿变成前吸腿的状态,动力腿在主力腿的膝盖处。这个过程需要你自己去理解,如果有老师带你就比较好。芭蕾的技巧大多数和中国舞的技巧差不多,只是中国舞注重的是全身的(如倒踢紫金冠、串翻身等),芭蕾舞比较注重腿的力量。。要看你想学什么样的技巧。
这不能急的我只能把我以前上课的笔记告诉你。先练重心,双手扶把,二位脚站好,立起脚尖,把重心移向左脚,肌肉一定要加紧,右脚贴迎面骨吸起,向前踢出在向外侧打开,然后连贯,记得甩头看一个点哦,不然会晕,而且站不住,肌肉一定不能松,有什么不懂得可以问我哦
二位站好,画圆形到三位 ,一只脚贴紧主力腿,手挥动。转就行了。希望对你有帮助
要循序渐进,坚持不懈,有方法,不可乱来。