多吃蔬菜，肉类，，每天一个蛋，，牛奶很重要，，，多锻炼。。相当重要。。
水果也不能少，，尽量不要挑食，，营养均衡一些。。
也可以吃点钙片喝点口服液辅助一下
男的还是女的，。。，如果是女的，，可能很勉强啊。你多运动啊。 如果是男的。，别担心还有可能长很高。总之一定要多运动啊。
你还会长的，多吃点
每天做几个引体向上，可以拔高---主要是脊椎部分及上半身。
也可以去跑步啊---估计效果不咋地（通常坚持不了很久）
没事，不要有什么心理压力，每天别熬夜，坚持喝牛奶做运动，能长高的
你可以去医院查一下！ 是缺钙啊 还是基因什么的
好方法就是 多运动 多吃蔬菜 什么的
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