求根治便秘的良方。

我知道一个有实例的民间土方，纯天然，又不伤身体，而且它还兼具有减肥和调理身体脾胃功能的作用，何不识一识呢？祝你早日康复，变得也跟我一样！土方名为“陈醋泡黑豆”，再同时服用“陈醋兑蜂蜜”，以下为泡法、服用方法。
“陈醋泡黑豆”，制作方法：先将黑豆洗干净，晾干，放入密封的玻璃容器，放至容器的1/3即可，然后倒入陈醋，倒满容器，最好是山西陈醋，最后盖上密封盖，放至阴凉地方，泡一个月，便可食用，记着中间不要打开密封盖，以免进去空气容易坏！
食用方法：每日清晨六点钟左右（宜早不宜晚），空腹食用一烫勺，不要太小的烫勺哟，宁可一次多吃一点，因为你便秘很厉害！还有一定要嚼细了再咽，最后再温开水冲服，记得多喝几口开水！
“陈醋对兑蜂蜜”：过半小时以后，再将陈醋和蜂蜜以2：1的比例混合服用，可以兑小量温开水，记住这两个服用过程中，千万不要吃东西，服用完以后，过至少四十分钟以后，再吃早餐！保证管用，不但治便秘，还能减肥哟！希望你早日消除便秘之苦！
你好！我给你的这个方子，就是根治便秘的方子，是从根本上去调理，而不是像吃药物那样，立杆见影，你用心想一想，吃下去就能有立杆见影的效果，基本上都治标不治本，起不到根治的作用，真正的根治效果不会来得那么快！你为什么不相信呢？仅我知道服用此方的实例为：一个百岁老人所服用的方子，那位老人家吃这个方子吃了一辈子，到年老时通过检查，老人家的肠道没有任何毒素，肠道内壁是粉红的。我没见过这位百岁老人，但是我家的亲戚，跟他是一个村子的（内地），不但见过他服用，而且都了解，那位老人家服用几十年的历史！我再告诉你我服用的亲身体验，一般便秘的人，因为废物和毒素排不出去的原因，通常都感觉腹内胀胀的，我也有着同样的痛苦经历，当时最开始吃的时候，根本见不到立杆见影的效果，说实话当初所以我也怀疑这个土方究竟有没有这个作用，但是在服用的过程中，我自己发现，因为便秘，排便不顺畅，我老是感觉自己的腹胀，每天那个肚子它怎么就跟个石头做的一样，自己都感觉到我腹内像是乌云翻滚的一样，在不停的动，还会经常出现“排废气”（即放屁）现象，搞的我很尴尬，都不敢在人群中去，后来服用时间越常，然后慢慢的排气现象没有了，到后来就是我所期望的结果，排便正常，而且还特别顺畅，还有一点就是，有一天我突然发现我的头发不掉了，我不知道是不是吃了这个土方的作用，因为毕竟我不是医生，这个不能随便乱说，但它值得我们去试着服用的最根本一点是，它是纯天然，真正不伤身体！它是在你的身体内部进行调理，而不是在帮你排便；你看着字眼去悟，“调理”后的结果是什么？而“帮你排便”后的结果又会是什么？我不说你也能想明白！
所以尽管你未采纳我的答案，但我还是不厌其烦的跟你讲，是因为当初我选择这个土方，是在有实例证明的情况下才去服用的，我想你就是看了我服用过程中出现的现象（可是没有丝毫水份在里面，百分百真实的亲身体验，接下来就是该你思考了，该如何选择！

便是由食物残渣和水分组成的，因此，大便数量和次数的多少与饮食有密切关系。应用饮食疗法也可以达到治疗便秘的作用。

便秘病人可以选用下面这四个食疗验方进行调治：

①麻油拌菠菜

用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。常食有效。

②芝麻粥

用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。

③北杏炖雪梨

做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨，常食有效。

④无花果蜜糖粥

将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。

嗯,有道理.我排过.但光吃水果不行,你的能量跟不上,水果只有少量的维生素,多数是纤维;所以得保证在能有足够营养的情况才行.比如:蛋白质的摄入,维生素,碳水化合物,各种微量矿物质的摄入才能保证你一天的机能.