人牙齿的生长过程可以分为哪三个阶段？

牙齿的生长过程一般有四个阶段：形成牙胚、逐渐钙化、形成牙冠、形成牙根。宝宝的牙齿在他还是一个小小的胚胎时，就开始发育。在孕妈妈怀孕6周的时候，胎宝宝的20个小乳牙的牙胚开始发育；孕妈妈怀孕5～10个月的时候，胎宝宝的恒牙牙胚开始发育。

胎宝宝在出生前就已经完成了20个乳牙的钙化：并且形成恒牙中的切牙、尖牙、第一磨牙等16个恒牙的牙胚。所以说，孕妈妈的孕期健康状况会直接影响到宝宝将来牙齿的好坏、是否按时萌出、是否坚实整齐健康等。

胎宝宝牙齿的健康发育和孕妈妈的饮食有很大关系，有的孕妈妈在怀孕期间挑食、偏食，加上怀孕后害喜，吃东西随心所欲，不注重均衡的营养，这对胎宝宝牙齿的生长发育十分不利。

钙、磷等微量元素是构成胎宝宝牙齿和骨骼的必备元素，孕妈妈对这些微量元素的需要量会大大增加。一般来说，孕妈妈每天需要钙1 500毫克，磷2000毫克，维生素D400～800国际单位。当然，除此之外，补充其他营养元素也是必不可少的。

一般来说，孕妈妈在妊娠期间所需要热量比从前高150千卡，所需的铁、钙比未怀孕时多50％，维生素D多80％左右。孕妈妈应该保持均衡饮食，多吃米饭、水果、蔬菜、乳类、鱼类和肉类，才能供应胎儿牙齿发育所需的钙质、磷质和维生素等营养物质。

就放弃刷牙。长期下来，酸性物质堆积在牙齿和牙周组织上，细菌滋生，易诱发牙齿疾病。所以这个时期，如果孕妈妈怕呕吐不能刷牙，也要尽量去做，可以多换换不同口味的牙膏，也许有一种牙膏的口味会让肚子里的宝宝不那么反感呢。

其实，孕妈妈只要在孕期保证正常、均衡的饮食，多吃米饭、蔬果、鱼类等富含钙质、微量元素和维生素的食物，不要过于偏嗜某种食物，‘就能避免因偏食而导致的牙齿问题。

另外，孕妈妈每天应至少刷牙两次，使用小一点的软毛牙刷，顺着牙缝刷干净牙齿的每一个面，减少细菌残留，就能避免形成牙菌斑等。

值得一提的是，孕妈妈在刷牙的时候，动作要轻柔。因为此时孕妈妈容易恶心呕吐，用力刷牙会产生很多泡沫，让孕妈妈更容易受到刺激，另一方面，孕妈妈的牙周组织在此时比较脆弱，如果用力过猛，可能会导致牙龈出血、损伤等，反而更容易感染细菌，诱发牙齿问题。

总之，孕妈妈要充分相信，只要保持饮食均衡、心境平和，坚持正确的护齿习惯，就能保护好自己的牙齿不受伤害，并且也能保护宝宝不受牵连。

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