各种豪华吃藜麦的做法步骤图，怎么做好吃

用料
藜麦 适量
海鲜类：虾带子鱿鱼贝类 适量
提味类：洋葱青蒜香菜杆 适量
素菜类：各种菌彩椒芦笋 适量
素菜类：秋葵 圣女果 香芹 适量
牛油 或 橄榄油 适量
咖喱（放或不放都美味） 1小块
盐 现磨黑胡椒碎 多些
香草 或 百里香之类香料都可以 适量
鸡蛋（放不放都可以） 1个
牛油果（果控有机会就放） 半个
各种豪华吃藜麦的做法
藜麦煮15分钟 一次煮多些放冰箱 很方便 或者泡15分钟 各种豪华吃藜麦的做法 步骤1
铸铁锅放牛油或橄榄油加热 然后放咖喱 （可不放）洋葱或青蒜 或 各式菌类彩椒爆香各种豪华吃藜麦的做法 步骤2
然后关火 煮熟或泡好的藜麦平铺 然后放各种海鲜铺面
各种豪华吃藜麦的做法 步骤3
然后开火 撒盐 黑胡椒 香草等香料 放小半杯水盖盖子 小火焖7～10分钟熄火 撒上切碎的香菜杆 一锅香喷喷的藜麦饭上桌咯

用料  

藜麦    适量    

海鲜类：虾带子鱿鱼贝类    适量    

提味类：洋葱青蒜香菜杆    适量    

素菜类：各种菌彩椒芦笋    适量    

素菜类：秋葵 圣女果 香芹    适量    

牛油 或 橄榄油    适量    

咖喱（放或不放都美味）    1小块    

盐 现磨黑胡椒碎    多些    

香草 或 百里香之类香料都可以    适量    

鸡蛋（放不放都可以）    1个    

牛油果（果控有机会就放）    半个    

各种豪华吃藜麦的做法  

• 藜麦煮15分钟 一次煮多些放冰箱 很方便 或者泡15分钟

  

• 铸铁锅放牛油或橄榄油加热 然后放咖喱 （可不放）洋葱或青蒜 或 各式菌类彩椒爆香

  

• 然后关火 煮熟或泡好的藜麦平铺 然后放各种海鲜铺面 
  

  

• 然后开火 撒盐 黑胡椒 香草等香料 放小半杯水盖盖子 小火焖7～10分钟熄火 撒上切碎的香菜杆 一锅香喷喷的藜麦饭上桌咯

  

小贴士

任意搭配都美味 可以海鲜锅 也可以素锅