我生产后痔疮犯了，现在痔核脱出，很痛苦

最好的方法就是每天让老公按摩肛门三次，每次15分钟，以促进血液畅通循环，把病毒在最短的时间带走。

你要注意的问题是：

一是每天坐的时间太长，要每个小时要运动几分钟。

二是一点零食都不要吃，吃零食会便秘。

三是如果没有时间，你必须坚持每天散步达到三十分钟以上。

四是坚持每天清洗保持卫生。

五是每天进行二十到四十分钟的肛门按摩。

六是注意饮食，你做得很好，坚持就可以了。

七是最好把坐椅换成硬板椅，不用软坐椅。

八是多吃根颈类食物有利于解决依赖性问题。

九是每天进行提肛锻炼三到五次，每次五十到一百下。

十是我的网站上有便秘几十偏方，可以试用。

主要还是坐的时间长，运动量小，活动的少，血液循环不好，肛门部供氧不足，病毒带不出去。按时用餐不好，零食吃得多，正餐用得少，活动量小，肠蠕动不好，形成便秘。

产妇得痔疮的机率很高，由于产妇在产后排恶露，可以先采用温水坐浴，提肛运动，局部按摩来治疗，按摩是取长强穴（在尾骨前，肛门后，为治疗痔疮要穴）每日数次按摩，可以选用外用痔疮药进行治疗。

另外，部分产妇由于分娩过程中元气损伤，中气不足而造成脱肛，脱肛会随着体力的恢复而逐渐减轻。

对痔疮有好处的食物：1）富含纤维素、维生素的食物如芹菜、菠菜、韭菜、红薯、白菜等。2）润肠通便，凉血止血，补胃益气的食物如蜂蜜、蟹肉、黑芝麻、赤小豆、胡核桃等。

痔疮患者不易吃的食物：酒、辣椒、生姜、大茴香，葱蒜等。