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我体重90.24kg，身高175，年龄23周。日活动慢跑三公里，饭量是早起有时候不吃，有时候两袋方
我体重90.24kg，身高175，年龄23周。日活动慢跑三公里，饭量是早起有时候不吃，有时候两袋方
2025-01-01 10:14:12
推荐回答（3个）
回答1：
建议早晨一袋方便面，可以吃个鸡蛋。中午一碗米饭，正常吃菜，注意不要拌菜汤，菜汤里有油啊！晚上喝粥吃咸菜吧，喝稀粥。再有千万别吃零食，不然白费。
回答2：
必须吃早餐，不吃早餐才胖
回答3：
额
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