引体向上，你体重轻，很容易就拔上去了。这能让你胳膊变粗，下身还不变胖，练练就成倒三角了。
记住多吃瘦肉和蔬菜，保持心情舒畅。切忌忧伤，有医学证明忧伤能使人新陈代谢停滞，导致肌肉萎缩身形偏瘦。
是太瘦了 晚上睡觉钱吃零食喝牛奶 我的一个设有就这么做的，但没有你那么瘦。。。
很多，比如篮球、
我觉得还是根据自己的爱好来运动，如果不喜欢的运动那没兴趣去玩啊，在运动后会有很强的饥饿感这时候就疯狂的吃饭吧，如此下去很快就壮了，贵在坚持...
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