请问洗头时用力拽和用力搓头发会造成毛囊和头皮损伤吗？如果会，请问可以自我恢复吗？谢谢了！

正确的方法是在湿发后，先将适量洗发水倒在手中，轻搓一下，再抹到头发上。

事实上，用尖锐的指甲易造成头皮表面角质的损伤，还会造成更多的头屑。正确的方法是在湿发后，先将适量洗发水倒在手中，轻搓一下，再抹到头发上。洗发的重点应是分泌油脂的头发，用手指肚轻轻按摩头皮。洗完后注意应该彻底清洗，保证不留一点滑物。

干发的过程也很重要。平时，我们总爱用干毛巾反覆地揉搓湿发，有时还会拍打湿发，希望头发能干得快一些。然而，发根经过热水浸泡和按摩后，血液循环加快，毛孔张开，我们这样粗暴对待，头发很容易被拉断。

专家建议：在头发洗干净后，用一块大的干毛巾把头发上的水尽量吸掉，用大梳子轻柔梳理后，再自然晾干。如果需要使用吹风机，应该使用柔和档，距离头发十厘米之外
修复受伤头发
必须坚持每次洗发都用护发素，其实发廊的普通的营养局油也就和家用护发素效果差不多，你可以到卖美容美发用品的地方买点局油膏（有的超市也有的卖）回家自己做，我交你个方法，做出来的效果不比发廊差。
洗发后，用干毛巾把头发水分稍微吸干，吸到头发不滴水就行，然后用一把齿稍微细点的梳子，把局油膏梳到头发上，记得要梳的均允，（抹在头皮上的一定要冲洗干净）梳好候，用塑料袋扎起，最好不要漏气（此步骤相当于在发廊用电热帽加热），因为头皮是有温度的，塑料袋不透气相当于自然加温。一般15-20分钟就可以了，记住一定要冲洗干净。

会对毛囊和头皮照成损伤 以后洗头发要 轻轻柔头发 不要使劲挠 用一些 好的洗发水

会是肯定会的，适当注意力度，平时注意良好的生活规律，能恢复的

会对头皮和毛囊造成损伤