哪种蛋白粉比较好

一般的蛋白粉有乳清蛋白粉和大豆蛋白粉，增加体重的话最好选择乳清蛋白粉，配合增肌粉，肌酸，谷氨酰胺等更好，也可以根据健身教练的建议服用。

汤臣倍健的蛋白质粉同时含有乳清蛋白和大豆蛋白，相对其他品牌的单一蛋白质来说，双蛋白的营养更全面更丰富一些。乳清蛋白可以为身体提供均衡营养，增强免疫力；大豆蛋白可以有效预防骨质疏松，还可以降血脂降血糖等。双蛋白的蛋白质粉消化率更高，很容易被人体吸收利用，所以建议吃这个。

一般的蛋白粉有乳清蛋白粉和大豆蛋白粉，练肌肉的话最好选择乳清蛋白粉，配合增肌粉，肌酸，谷氨酰胺等更好，也可以根据健身教练的建议服用。

汤臣倍健的蛋白质粉同时含有乳清蛋白和大豆蛋白，相对其他品牌的单一蛋白质来说，双蛋白的营养更全面更丰富一些。乳清蛋白可以为身体提供均衡营养，增强免疫力；大豆蛋白可以有效预防骨质疏松，还可以降血脂降血糖等。双蛋白的蛋白质粉消化率更高，很容易被人体吸收利用，所以建议吃这个。
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目前最好的是肌肉科技的蛋白粉 一个要600到700之间 效果很明显
最经济的是OP的[欧普特蒙]100%金牌乳清蛋白 价格在400左右 看你怎么选择了

要吃就吃安利的蛋白质粉，它是大豆分离蛋白和乳清蛋白，质量可靠。你吃了就知道了。如果你有什么疑虑可以问我。我是营养师 Louis 7530--2298

纽崔莱 不解释