如果没有内心的紧张，不妨碍与人的正常交往与交流，就不要关注自己是否脸红，即使脸红也不要把它当作不正常的表现，坚持一如既往地正常与人交流；你越是关注，脸红就可能越是严重和频繁，这就是精神交互作用。把注意力放在该做的事情上，那些不适的症状就会减轻甚至消失。
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