请帮帮我，我很烦恼！！！！

这其实是你自己不够自信。你的注意力不集中，是不是有么子烦心的事或者其它的事情在困扰着你啊，试着让自己的心放松，性格内向，不喜欢说话，这是自身的原因，每个人的性格都有不同，所以不要把外界的一些原因往自己身上扣，这样对自己就太不公平了，你试着多与那些性格开放的人交往，因为往往这样的人，他能够帮助到你，因为多和这样的人在一起，自己肯定会受到一些好的教育啊！其实关键还是要看自己，别人始终不能完完全全的帮助到你！

你性格内向 总是喜欢把每件事情想的很重要 很复杂 不知不觉就会觉得自己透不过气来 没有那么轻松 我觉得 你可以适当的参与一些体育活动 跑跑步 爬爬山 在山上喊喊 都行 结交几个比较不错 值得信任的朋友 把不开心的事情给他说说 切忌借酒浇愁 放松心态 每天多笑一笑 别天天待在电脑前

重要的是要有兴趣与动机才能集中精力，一边读书一边给自己提出问题一边在书中寻找答案。放开心态，世界上没有完美的东西，只有犯错才是进步的唯一方式，不断犯错不断进步我们才能趋近于完美！换个思维方式，犯错时这样想：这是一个进步的新机会！

有位大师说过：心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马车一样发牢骚 。
心态好的人，不以物喜，不以己悲，达观大度，超然脱俗，坦然面对，知足常乐。
心态不好的人，愤世嫉俗，心烦气躁，牢骚满腹，怨气冲天。
不管你性格较内向还是外向，调整好心态是关键。
再其次环境影响了你，不要把自己与世隔离。
拿破仑·希尔说，从来没有见过持消极心态的人能够取得持续的成功。即使碰运气能取得暂时的成功，那成功也是昙花一现，转瞬即逝。

性格较内向,不喜欢说话，其实性格是可以改变的，推荐你看一本书《人性的弱点》作者:卡耐基。随便跟你说一下，我以前的性格也很内向，但现在完全不一样了，给自己一个目标，做自己想做的那种人，然后努力的去改变。一定会成功的！！